随着二胎政策的开放，很多的家庭开始想要再生二胎，此时的孕妈妈在年龄上可能就稍微有点高了，在怀孕发那个面可能需要特别注意。那么高龄女性一般备孕多久可以怀孕呢？

一、高龄女性一般备孕多久可以怀孕

其实二胎高龄妈妈什么时间可以怀孕是说不准确的。但为了尽早怀孕，高龄妈妈可以先把身体调理到位，在怀孕前3个月内，要积极补充叶酸，以预防胎儿在腹中出现神经系统类疾患。

另一方面，高龄妈妈还应注意第一胎与第二胎的间隔时长哦。如果剖腹产后1年内就怀孕，那就需要给子宫和腹壁各层伤口一定的愈合时间，一般需要2-3年。如果第一胎是顺产，那么也最好在1年之后再怀二胎，这样对高龄妈妈和二宝都是大有裨益的！

二、高龄女性备孕方法

1、一旦准备要孩子，一定要先去医院进行一次体检。

体检的目的就是让自己及时的发现自身还存在哪些个不适合怀孕的因素或者是对于未来宝宝不利的因素。然后及时的对自己的身体进行调整和保养，以期让自己的身心均处于最佳状态。

2、对于医生给予的建议一定要慎重对待

因为年龄的问题，高龄妈妈们的身体存在各种各样的疾病隐患。通过体检，医生都会给予待孕妈妈们提出最合适的建议。对于医生的这些建议，高龄妈妈们一定要慎重对待，积极的配合医生，该治疗的积极治疗，该保养的好好保养。为将来宝宝的到来提供一个最合适的生存环境。

3、每天坚持有规律的生活

高龄妈妈们在准备要宝宝以前，一定要将自己的身体调节到最佳状态。首先就要确保每天的生活都要有规律。不要吸烟、酗酒，不要熬夜，这都是保证自己身体健康的重要因素。

4、每天坚持进行一个小时以上的室外活动

室外活动，可以选择在天气较好的9点以后，出门溜溜街，逛逛商场，在公园里散散步，这都是不错的选择。总之一句话，让自己运动起来，在运动中让自己的身心全部活动起来。这样，心情好了，身体又健康了，自然就更能够为孕育健康快乐的宝宝提供良好的条件。

5、每天保持充足的睡眠

正常情况下，人体每天休息的时间都应该最少保持8小时。既然准备要小宝贝，那么，就更要保证好睡眠以及睡眠质量。只有睡眠质量提高了，身体才能够提高免疫力，更好的增强自身器官的各种机能。

6、饮食上一定要保证营养充分

在孕前最少2-3个月就应该在饮食是开始调节。让自己身体的各种营养成分都能够充足。为了自己和未来宝宝的健康，每天至少要保证吃1-2个水果，2个鸡蛋，至于肉类、海鲜、豆腐类更要每天都有一定量的补充。

7、避免跟污染源接触

备用阶段，一定要注意不要去有污染的地方。像那些人多、空气不流通、空气质量差的地方更应该少去。至于那些传染病类的医院在没有非去不可的理由的情况下能够不去还是不去的好。

8、孕前适当补充叶酸

备孕阶段，一定要提前2-3个月开始补充体内的叶酸含量。叶酸，是婴儿发育必不可少的一种营养素。孕妇提前补充叶酸，可以预防孕妇贫血症的发生。另外也可以降低宝宝先天性疾病发生的概率。

综合上述，高龄女性一般备孕的时间是没有固定的，毕竟这还和孕妈妈的体质有关系。高龄女性准备怀孕之前一定要好好备孕哦，这样才可以增加怀孕几率。