现如今，在备孕期间，大家都会补充叶酸，因为这有助于受孕。但是久而久之，有个疑问也出来了，那就是：叶酸吃了三个月没怀上还要吃吗？一起来看看吧。

备孕——叶酸的黄金储备期

叶酸受孕前三个月及怀孕后三个月都是需要服用的，有利于健康。准妈妈一旦进入孕期，胚胎的发育会导致准妈妈对叶酸的需要量急剧增加。而由于女性孕期的生理变化，会导致准妈妈对叶酸的利用度降低。所以，备孕期准妈妈补充叶酸，会为孕早期的胚胎发育储备足够的叶酸量。保证胎儿神经管的正常发育（即宝宝未来的神经系统）。

通常情况下，服用叶酸大约3个月才能达到最佳效果（即血液叶酸含量达到稳态）。3个月后，继续补充叶酸，可以有效的巩固叶酸补充效果。此时，如果停服叶酸，已经达到稳态的血液叶酸水平，会随着时间的推移，出现下降趋势。所以，面对随时可能到来的孕期，准妈妈要坚持补充叶酸。持续补充叶酸，小剂量更安全

叶酸本身就是维生素一类，是身体内本身就有的元素，你口服叶酸只不过相当于多吃了点蔬菜、瘦肉、松子等罢了，没有任何危害。所以，备孕期间，准妈妈补充叶酸要选择0.4mg的小剂量叶酸。既可以有效的预防出生缺陷的发生，又可以避免由于叶酸过量引发的种种危害。