怀孕之前没有吃叶酸，怀孕之后吃叶酸还有用吗？

叶酸最好在怀孕3个月前补充，但有些女性在没有计划生孩子的情况下意外怀孕，怀孕后再补充叶酸有效果吗？孕期补充叶酸的作用。叶酸是我们所说的维生素B6，对怀孕期间的女性和胎儿来说都是体内元素的一部分，所以不可缺少。孕妇缺乏叶酸会增加妊娠高血压和胎盘早期剥离的概率，胎儿也可能出现神经管缺陷或无脑畸形。叶酸不能在人体内自动合成，必须通过外部食物或叶酸剂补充。由于意外怀孕，没有时间补充叶酸，所以怀孕后需要补充。因此，不要放弃补充叶酸。怀孕前后补充叶酸也有助于预防胎儿畸形，但计划补充只会更好。

怀孕期间叶酸补充注意事项，一般来说，我们每天吃的蔬菜、肉类和水果通常可以补充人体所需的叶酸量。因为孕妇自己和胎儿都需要叶酸，光靠食物补充叶酸是不够的，必须用额外的叶酸片剂补充。叶酸不是吃得越多越好。按照医生的指示，通常可以在怀孕3个月后停止服用叶酸。孕妇服用过多叶酸会导致胎儿缺锌，影响胎儿正常发育。叶酸不能与维生素C一起服用，会影响各自的吸收率，因此，如果需要一起服用，建议间隔30分钟以上。为了给准备怀孕的男性生下健康聪明的孩子，补充叶酸也有重要意义。

一般从怀孕3个月前开始，夫妇服用叶酸比较好。如果在没有计划的情况下意外怀孕，这时补充叶酸也是必要的，但要记住，不要补充太多叶酸，要在医生的指导下根据需要服用。如果每天能够适量摄取蔬菜、肉类和水果，就可以补充人体所需的叶酸。但是，怀孕后，孕妇和胎儿都需要叶酸，所以只靠食物补充的叶酸不能满足。基本上所有孕妇都要通过服用叶酸来补充叶酸，但要注意量的摄入，不能太多，要听从医生的指导。孕妇过量服用叶酸，会影响孕妇对锌的吸收，导致胎儿缺锌，容易发育迟缓。