怀孕期间，补充叶酸对母婴健康至关重要。叶酸，也称为维生素B9，有助于预防胎儿神经管畸形。那么，怀孕多久吃叶酸呢？

👩‍👦孕前3个月开始补充

为了确保母婴健康，建议育龄女性从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续整个孕期。叶酸可以从食物中获取，如绿叶蔬菜，也可以通过药物补充。

💊饭后半小时服用

然而，叶酸补充并非短期之功。女性体内的叶酸水平需要用药后逐渐升高，因此建议叶酸片最好在饭后半小时服用，以免对胃造成刺激，影响食欲。

🤰母婴健康至关重要

了解怀孕多久吃叶酸对孕妇和宝宝至关重要。经常补充叶酸对母婴健康具有巨大益处。让我们共同努力，为母婴健康保驾护航！