哺乳期一定要好好照顾身体，因为宝妈的健康不单会影响到自己，也会影响到宝宝。有些宝妈的奶水不足，还需要吃一些食物帮助下奶，有些宝妈发现自己的突然没奶了。

😔精神情绪影响

哺乳期突然没奶了可能是精神情绪影响的，可能是受到了饮食的影响，也有可能是怀孕的原因。

🍲好好吃饭

为了防止没奶，宝妈一定要注意自己的心情，也要休息好，还需要好好吃饭，补充营养。

👶多让宝宝吮吸

如果发现突然没奶了，建议多让宝宝吮吸，去医院做一下检查，让医生帮助调理。

💤休息好

如果哺乳期宝妈没有休息好，就容易没奶。因为照顾宝宝特别辛苦，如果太累，压力比较大等，会影响了睡眠，奶水也会受到影响。

🏥及时就医

如果长时间不去医院做检查和治疗，奶水恢复就很困难了。