有助于细胞的分类生长

叶酸于人体而言是一种必不可少的存在，它能够有助于细胞的分类生长和核酸以及蛋白质等物质的合成起着十分重要的作用。因此在平时，我们应该适量的多食用一些含有叶酸成分的食物，叶酸没有办法在体内自我合成，只能由体外补充。

帮助机体利用糖分以及氨基酸

人体想要利用体内的糖分和氨基酸的时候，若缺乏叶酸，那么目的是不能被达到的。因此叶酸在体内也起到了帮助利用糖分和氨基酸的重要作用。

可以帮助降低女性乳癌的发生

降低女性乳癌的发生，女性在大量饮酒后会增加患有乳癌的几率，而当体内叶酸充足的时候会减少这种几率，因此也可以说叶酸是机体细胞生长和繁殖的必须物质。

除了以上介绍的四种好处外，适量食用叶酸片的好处还有可以帮助预防冠心病等一系列慢性心血管疾病，也可以帮助预防老年痴呆以及其它癌症。但是叶酸片也不能过量食用，在食用前最好是遵循医生的嘱咐。