结婚一年了还没有怀上怎么办？如果说，这一年内夫妻生活正常，而且没有做避孕措施，一年也没有怀孕，那么夫妻双方都要去医院做一个详细的身体检查，对男的精液方面，女的从子宫，盆腔，输卵管方面进行检查，只有明确了原因，才能对症治疗，然后养好身体，尽快怀孕。

有一部分夫妻在备孕一段时间后，都还没有成功怀孕，而且检查结果夫妻双方身体都非常健康，就非常着急，其实怀孕这个是事情不能太过于着急的，越着急，心理负担越大，那么怀孕也会收到影响，就更加难怀上了。下面我分享几个可以提高怀孕机率的小窍门，希望可以对你有帮助。

保持心态平和。夫妻双方在备孕期间，不能有心理压力，过度紧张，要保持心态平和，可以去旅游散散心，缓解一下心情，在放松的心情下，很快就会怀孕。调理身体。夫妻双方都保持营养均衡，荤素搭配，多吃水果，不能熬夜，也可以找中医开一些温补的中药进补，准备优质的精子和卵子，为怀孕做好准备。提前补叶酸。叶酸是属于水溶性维生素B族下的一种，可以起到预防胎儿先天性畸形，保证精子质量的作用。

排卵期同房。排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，自己可以通过排卵试纸来测哪一天是排卵日，排卵期同房怀孕的机率特别大。同房后女方平躺。同房后平躺有助于精子快速进入子宫，提高怀孕率。在2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现。在人工授精的过程中，当精子进入子宫的时候，，躺下15分钟的人有50%的可能怀孕。

总的来说，有时候越着急想做一件事，但经常会事与愿违，怀孕是一件急不了的事情，调养好身体，保持每天心情愉快，宝宝就会悄然而至。