每个想要添新的一员的家庭肯定都希望自己的宝宝都是健健康康的,所以在怀孕的时候肯定也会吃一些对肚子里胎儿有益的东西。大家也都知道叶酸其实对于人体来说是非常有益的东西,所以怀孕初期能吃叶酸吗?
怀孕初期能吃叶酸吗
在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
叶酸服用过量的危害
叶酸虽能预防孕妈妈贫血和降低宝宝出生缺陷的风险,但叶酸服用要适量,因为叶酸服用过量会对母婴造成危害。临床数据显示,孕妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克,一般每天补充400~800微克叶酸,就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。如果叶酸服用过量,会造成以下的危害:
1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。
2、叶酸服用过量会影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。
3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。
4、叶酸服用过量可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,出现黄色尿。
5、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏所致的神经损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。