备孕是需要全面摄入各种各样的营养，简言之就是什么都要吃一些，而减肥则是有很多东西都不可以吃的，所以在备孕期间是不可以减肥的。

因为现在的人因为饮食不规律，不健康，而且要熬夜比较多，所以不孕不育的情况也越来越多，而从怀孕到生孩子这个过程是对女性的身体要求很高的，稍微不注意就会发生遗憾的事。

所以在备孕期间想要怀孕的女性不可以挑食，必须全面均衡营养，各种肉类蛋类，奶制品甚至水果蔬菜都要吃一些，还要吃叶酸，维生素等等这些补品。

而减肥呢是为了让身材苗条下来，各种脂肪高，热量高的食物都是不可以吃的，所以备孕和减肥是两种相冲突的事情，不可以同时进行，很难做到鱼和熊掌都兼得。

不过在备孕时候是可以做一些轻微的有氧运动，既能达到促进排卵的目的，也可以强健身体，虽然这点运动对减肥的效果不是特别大，甚至是基本没有。

比如说每天吃完饭之后散步半个小时，或者在月经以后的四五天每天跳一会儿绳，既可以促排又可以锻炼腿部的肌肉和胳膊的赘肉，也算是能稍微有一点效果吧，但是大范围大动作的节食和运动肯定是不行的。

怀孕生子是一个很神圣也很辛苦的过程，我们准妈妈要做好心理准备和生理上的准备，只能暂时牺牲一下自己的身材和皮肤了，毕竟孩子能够带给妈妈的快乐是任何事情都替代不了的。