在备孕的时候是可以适量地吃薄荷的，但是在吃薄荷的时候一定要注意适量。因为薄荷本身就性寒，如果说吃得过量了的话就很容易造成子宫收缩等症状。因此当准妈妈发现自己怀孕了以后，就应该立刻停止使用薄荷，因为在怀孕了之后还使用薄荷的话，就可能会对自己的身体以及宝宝的健康造成一些影响。在怀孕和备孕期间，爸爸妈妈都应该注意饮食的健康，除此之外也要注意不要吃过于辛辣刺激性的食物。

有很多网友对于备孕这件事情有着错误的认知，他们觉得在备孕期间只需要准妈妈注意就可以了，事实上并非如此。在备孕期间，无论是男性还是女性都应该注意自己的生活，在备孕期间应该做到好好地保护自己的身体，将自己的一切都调整到最佳的状态，并且男性和女性都应该远离烟和酒以及各种各样对身体不利的东西。

千万不要觉得备孕仅仅只是女性一个人的问题，因为如果男性不好好地调整自己的身体的话，那么在怀宝宝的时候，男性所给予的基因就没办法达到最好的状态，而且还有可能会引起宝宝的病变。为了宝宝的健康，相信爸爸妈妈都愿意好好的调整自己的身体状态，并且保持绝对健康的生活方式，只有这样才能够孕育出一个健康的宝宝。

在备孕期间爸爸妈妈要保持健康的饮食，因为饮食对于宝宝的健康有着很大的影响，对于爸爸妈妈的身体状态同样也有着很大的影响。在此前可以为了工作或者是为了一些娱乐玩到很晚，但是在备孕期间就一定要注意双方都要保持最好的作息方式，在晚上的时候要早睡，在早上的时候要早起，还可以进行适当的运动，这些对于自己的身体都有着很大的帮助，对于孕育宝宝也有着很正向的影响。