每一对想要宝宝的夫妻都希望自己能生一个聪明的宝宝，聪明的宝宝除了靠遗传因素之外，备孕期间的准备工作也是很重要的，那么想要宝宝聪明，怎么从备孕备乳开始呢？一起来看一下。

一、想要宝宝聪明，备孕期间应该怎么做？

1、补充叶酸。在备孕期间女性应该及时的吃叶酸，因为叶酸对后期宝宝的生长发育是非常重要的，如果在怀孕期间孕妇体内的叶酸不足，那么就会影响到胎儿大脑的正常发育，而且严重的情况下还会导致胎儿出现畸形的情况，所以一般建议女性在怀孕前的三个月和怀孕后的三个月都需要补充叶酸，另外还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如说生菜，小白菜，菠菜等等。

2、做好孕前检查。如果想生出更聪明的宝宝，夫妻双方都应该做好孕前检查，只有孕前要做好严格的身体健康检查，才能保证宝宝出生之后会更加的聪明，因为以前的检查是可以有效的检查出夫妻双方有没有一些遗传病或者是其他的病症，如果检查出身体还不适合要宝宝，可以提前的干预治疗，痊愈之后再要宝宝，这样生出来的宝宝才会更加的健康聪明。

二、母乳有营养宝宝更聪明

要想宝宝更加的聪明，首先要保证母乳有营养，所以在哺乳期的宝妈平时可以保持每日有喝牛奶的习惯，并且应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外要适当的吃一些猪蹄儿鲫鱼汤等等，但是需要注意的是吃这些高脂肪的食物的时候不要过量，因为如果过量很容易会堵塞乳房的乳腺管，这样是不利于乳汁的分泌，另外平时可以通过热敷按摩乳房来刺激乳房分泌出更多有营养的乳汁，比如平时宝妈可以用温热的毛巾在两侧乳房轮流热敷一边各15分钟，并且配合环形的按摩方式会更好。