在备孕的时候以及怀孕初期，为了避免胎儿畸形，医生都会建议孕妇吃叶酸。由于但是叶酸的种类有很多，孕妇不知道如何选择，就想了解下孕妇吃哪个叶酸片最好＼大家通过下文来更好的了解吧。

🍎含叶酸类的食物

女性还可以吃一些含有叶酸类的食物，比如绿色蔬菜、瓜果、坚果类食物以及谷物等等。

🏥定期检查

孕妇需要去定时去医院做检查，来掌握胎儿发育情况。

💊正规药店购买

孕妇所吃的叶酸只要去正规药店都可以都买到。

🌞多晒太阳

在孕期，孕妇需要多晒太阳，来促进钙吸收，让胎儿的骨骼发育更坚实，也能减少由于缺钙而导致的腿抽筋问题。

🍴搭配合理的饮食

怀孕的时候，孕妇的饮食要搭配合理，肉类、奶类食物以及蔬菜瓜果都要有，这样胎儿可以补充更多的营养，快速发育。