随着生活水平的日益提高，以及国家二胎政策的开放，许多家庭抱着对小宝宝的期待，争相进入备孕期。

备孕期间，有很多注意事项需要准爸准妈们牢记在心并付诸行动，渴望升级当爹妈的你们，准备好了吗?

备孕需知

1孕前做一次全面体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。

如果查出异常，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。

2孕前停止使用避孕药物

想要孩子的话，在备孕期间就不要再使用避孕药物了。如果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕6月前停止使用。

如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以免避孕药对胚胎发育造成影响。

如果是放置节育环的，最好在取环后3个月再怀孕。在这段时期，最好采用避孕套避孕。

3孕前3-6个月戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，男方每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。女方经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。

夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。

因此，孕前3-6个月夫妻要停止吸烟和饮酒，才能考虑受孕，以保证胎儿的健康。

4孕前远离有害物质

如果女方的工作是密切接触电磁辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，应暂离这些工作环境，或者做好防护措施，以免引起精子和卵子染色体的突变。

深受人们喜爱的宠物是弓形虫常见的携带体，其中又以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫，这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。如果女方不慎感染，就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝，甚至导致早产、流产畸形等严重后果。

研究表明，一只猫的粪便中每天可以排泄数以万计的弓形虫卵囊。若被人或动物食入，就会经胃肠壁进入血液或组织，导致病毒感染。并且，若接触了猫的唾液或饮用受污染的水及食用受污染的食物，都有被感染的危险。

因此，至少应在孕前3个月就远离宠物，而且要做相应的体检，如果感染了弓形虫应该治愈后再考虑怀孕。

5孕前3个月服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女方身体一旦缺乏，可能会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。还可能导致新生儿唐氏综合症(DS)、先天性心脏病(CHD)、唇腭裂等。孕妇易发生妊娠期高血压、早产、自发性流产。

我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量补充叶酸。由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女方应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，一般服用到怀孕后三个月，但有些叶酸代谢能力差的就需要服用到分娩。

过量补充叶酸同样会有不良后果，孕妇过量补充会导致胎儿生长缓慢，出生体重过低;增加结肠腺瘤病变及孕妇日后乳腺癌风险；导致孕妇体虚、神经衰弱、恶性贫血等症状;掩盖维生素B12缺乏，引起叶酸过敏症等。

6孕前慎用药物

孕前因病或其它原因服药时要特别注意，因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药，都不宜长期使用。

一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，了解药物是否会对胎儿产生不良影响。准备怀孕的夫妻应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

7孕前适当锻炼

备孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要。

对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进，坚持不懈，每天用15分钟，坚持2个月以上，逐渐增强体质。

8良好的怀孕情绪

孕妇的情绪既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一个应该认真对待的事情。

孕妈们在怀孕期间如果出现焦躁、忧虑、心情烦乱时，就会引起植物神经系统的变化。比如会出现呼吸加快、心跳加速、血压升高等等的体征变化。与此同时，由中枢神经所控制的内分泌系统也会发生变化，比较突出的变化是肾上腺会分泌出各种不同的激素，随之血液成分也会发生变化。

要知道，孕妈的情绪对胎儿的身心健康有着不容忽视的影响。保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己、对胎儿都有好处。