长年吸烟的男性在备孕期间，怎么清除体内烟毒？

大多数男性更喜欢吸烟，吸烟可以消除烦恼，缓解人们的压力，尤其是在很多酒局。但是对于一些怀孕期间的男女来说，抽烟好吗？尤其是爱抽烟的男人，怀孕了还能抽烟吗？大家一起看。

怀孕期间，男性不能吸烟。如果他们吸烟时间越长，精子就会越不正常，影响胎儿的生长。所以怀孕期间，男性严格吸烟，最好在计划前三个月戒烟。

怀孕期间如何清除体内的烟毒

1.豆芽。豆芽中含有的多种维生素可以消除我们体内可能存在的致畸物质，从源头上保护婴儿的健康。豆芽富含膳食纤维，有助于润肠通便。

2.黑木耳。木耳有“血清素”的美称，当然它的能力绝对配得上它的美称。黑木耳中所含的胶体能吸附和排出人体消化系统中残留的灰尘和杂质，具有清胃、清肠、防辐射的作用，能溶解和消化无意食用的毛发、木渣、沙子和金属碎屑。

3.鱼。鱼含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等。，可以增强我们的免疫力，阻断香烟对我们身体的伤害。

男性朋友在备孕期间需要注意的问题很多，建议良好的生活习惯可以帮助女性在备孕期间顺利分娩。另外，建议一定要做好必要的身体检查，这对宝宝的健康发育也是非常有利的。其实在我们的生活中，备孕时需要注意的问题已经很复杂了，建议我们要学会耐心，正确面对。

吸烟会导致人体血液中硒含量低，硒是预防癌症不可缺少的微量元素。吸烟者应经常补充富含硒的食物，如动物肝脏、海藻、虾和豆类；其次是香菇、香菇、小米、银耳、大蒜、黄花菜、芝麻、五谷、小麦、玉米等。

如果人们想为怀孕做准备，不仅要注意女人，还要注意男人，尤其是爱吸烟的男人，以保持精子质量。不过平时可以喝茶消除体内残留的烟毒，也可以补充一些含硒食物的营养。