您这种情况，建议半年后再开始备孕。

一般怀孕三个月多月，流产多是清宫术，现在这种手术虽然各方面相对成熟，对女性身体损伤也小，但对子宫的损伤也还是有的，因此建议最好6个月后再要宝宝。

1、最好坐小月子：虽然做完流产手术后，一般第二天就没什么事儿了，但还是建议做个小月子，按着坐月子的要求，好好调养身体，为下次怀孕做好准备；

2、注意私处卫生，预防感染：流产后生殖器官很容易发生感染，因而一定要注意私处卫生，避免盆浴、勤换卫生巾和内裤，避免捂着等；

3、流产后同房：做完手术后一个月后才能同房，因为流产后宫颈粘液栓还未形成，不能有效阻止细菌入侵，并且手术时对子宫内膜造成了创伤，一旦感染很容易引起子宫内膜炎、输卵管炎等，可能造成不孕。因此，建议等一个月后，月经干净了，复查身体恢复良好再同房。

4、调整好状态：对于女性来说，流产造成的心理创伤也不比身体创伤小，不过京妈还是建议，要尽量从悲伤的情绪中走出来，一次流产也不能说明什么，生活还要继续，好好调养好身体，过上半年再要一个就是了。

1、查明流产原因

描述中您也说了，胚胎发育的也不好，一次胚胎发育不好，果是两次甚至两次两次以上这样的情况，建议查查染色体。

2、做好孕前检查

再次准备要宝宝之前，夫妻俩人都要做孕前检查，尤其是女方，要查下子宫的恢复情况，如果月经不规律的话，也可以找个靠谱的中医调理下月经和气血，然后再要宝宝。

3、饮食作息要规律

饮食营养是身体健康的基础，因而在备孕期间，饮食方面要注意，尽量食物种类多样，保证营养均衡，戒烟戒酒，这点也很重要，男方也要戒哦；还有就是睡眠，睡得好才能精神好，备孕期间尽量避免熬夜，规律作息，避免因作息不规律导致内分泌失调进而影响怀孕。

4、适量运动

想要提高身体素质，增加优质怀孕的几率，从身体恢复后就开始坚持运动是必须的，游泳、慢跑、跳绳、散步……都可以；而且，运动有助释放压力，保持好心情。

5、保持良好心态

前面也说了，一次的流产，也并不能说明什么问题，因而夫妻双方也不要太有压力，避免紧张、焦虑，对于好孕并没有帮助，相反还会有反作用。所以，要尽量调整好自己的状态，再要宝宝。

怀孕也是个顺其自然的事情，半年后，一切都准备好，自然可以尽快好孕，也有助孕育优质宝宝哦~最后，祝尽快养好身体、调整好心情，好好迎接下一个宝宝。