在准备怀孕前到确定怀孕后三个月期间吃最好，叶酸是一种水溶性的B族维生素，对于预防胎儿的神经管畸形、先天性心脏病以及孕妈的缺铁性贫血会有积极作用。能够预防胎儿先天性神经管畸形等先天性缺失。希望对你有所帮助，谢谢!

孕前3个月开始服用

强调孕前3个月就开始服用使妇女体内叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有很好的叶酸营养状态。

每天0.4-0.8mg

每天服用叶酸量应该在0.4到0.8mg，建议补充叶酸加上复合维生素，在妊娠早期对于神经管畸形预防有很好的帮助。

孕期营养

在孕中后期叶酸等补充会对巨幼细胞贫血、先兆子痫、胎盘早剥、胎儿心先天性心脏病有积极的预防作用。