备孕期间适当的吃一点辣，尤其是本身已经习惯吃辣备孕爸妈，对精子和卵子质量是不会有什么影响。还是建议备孕爸妈，饮食清淡为主。

💩引发便秘

辛辣食物可以引起消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生。

🔥容易上火

辛辣食物容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。

🩸影响月经

食物太刺激会导致痛经等问题，月经不调多少会影响受孕。

🍜饮食清淡为主

如果你正在造人中，就请还是暂时忌口吧，从备孕期就开始调整饮食习惯，少一点重口味，多一点健康。