现在国家放开二胎政策了，很多的家庭都考虑要二孩，有的还很想要个“小棉袄”将来可以好妈妈多说说体己话。想法是很好，可是怎么才能生个女孩呢？都说想生女孩的话，要从饮食上多注意，那么备孕二胎想生女宝吃什么呢？备孕期怎么进行饮食的调理？

备孕二胎想生女宝吃什么

首先，夫妻双方都需要戒烟酒，且避免服用药物（如抗组胺、抗癌、咖啡因、吗啡、激素等）。建议：女方可以提前三个月服用叶酸片，多吃坚果类食物和鱼虾，从优生优育的角度最好双方去做个孕前检查。另外平时还需要注意适当运动，保持身心乐观，避免劳累。

一般在优生优育的角度讲孕前是应该做检查的，看子宫及其附件是否正常，在身体素质良好的状态下孕育胎儿才更健康。当女性阴道呈酸性时,易怀女儿；当女性阴道呈碱性时,易怀男孩。因此想生女儿的人不妨吃些酸性食品,使自己的身体呈酸性,反之则吃碱性食物。这样生女宝的概率大些。

备孕期饮食调理

1.备孕时期，可以常吃富含钙和铁的食物。女性到了怀孕中后期，容易缺铁性贫血，这时再补充就太晚了。因此，在怀孕前就要多吃鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉和猪肉，还有鸡蛋、豆类和绿黄色的蔬菜等。

2.怀孕之前要多吃可以改善精子和卵子活力的食物。备孕期的父母要常吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类，豆制品、海产品和蔬菜水果等，可以提高精子和卵子的治疗，提高受孕几率。

3.怀孕之前的饮食上要注重多样化。不同的食物可以提供的营养素不一样，营养含量也不相同。所以，食物可以吃杂一些，不要偏食，也不用特意忌口，尤其是是五谷杂粮。

4.生活中一定要注意补水。身体内充足的水分有助于清除体内代谢毒物，提高免疫力，尤其是夏季，多喝水可以为怀孕后的胎儿提供良好的生长环境。但要要多喝烧开自然冷却的水，具有独特的活性，尽量不要喝含咖啡因、色素或者香精的饮料。

想生个二孩是不错的想法，想要个女宝更是做妈妈的愿望。所以说在饮食上要多注意些，酸性的体质，加上适量的运动，愉悦的心情，合理的饮食，这样就有可能就会给你送来一个可爱的小公主的。当然无论男宝女宝都要开心接受，都在是自己可爱的宝宝哦。