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熬夜影响男性生精

对男性来说，熬夜比较大的危害就是影响生精。人类的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，如果男性得不到充分的休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

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熬夜使女性卵巢储备功能下降

对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

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备孕中的夫妻应该早睡早起，养成正常作息习惯

因为多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，而且时间一般在晚上10点到凌晨6点。这段时间如果老是不睡，自然没办法产生。备孕期间，夫妻二人一定要要劳逸结合、按时作息、不熬夜，比较晚也要在12点以前睡觉。长期的熬夜对于身体的伤害非常大，因此如果处于备孕中的你们，现在还在熬夜，一定要尽快改正过来。