在备孕期间，是可以少量吃些黑米的，这对备孕并没有什么影响，只是也需要注意，黑米平时也不能过量食用，过多对身体不好，在备孕前最好是做个孕前检查工作，排除一切影响到怀孕的因素。

🌿益母草

益母草对于宫寒的女人大有用处，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。

🍮桂圆肉

桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。

🌸当归

当归有“十方九归”和“药王”之美称，是中医常用药，被誉为“血中圣药”，具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。

🥛豆浆

祛寒暖胃，滋养进补，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，备孕为准妈妈们推荐食用。