韭菜是一种常见食物，韭菜中含有很高的营养价值，韭菜具有健脾胃，提神、止汗、收敛的功效，而且韭菜还能够促进肠蠕动促进消化，避免便秘的发生。韭菜中含有大量的维生素和萝胡萝卜素，经常吃韭菜有益健康，据说，备孕期的女性不宜多吃韭菜，这是真的吗？吃多了会怎样呢？

一、韭菜是属于粗纤维的食物，备孕期间是可以适量的吃韭菜，韭菜里面还有营养物质较多，可以帮助备孕期的女性提高胃口，促进胃肠消化，预防便秘，备孕期的女性适量的吃韭菜，对健康不会带来任何的影响。

二、韭菜中含有大量的维生素及胡萝卜素，能补充人体所需的营养元素，备孕期间适量的吃韭菜，可以提高机能，有助于怀孕，其实，备孕期的女性适量的吃些韭菜，对身体是有好处的。

三、之所以大家认为备孕期的女性不宜吃韭菜，是怕吃多了韭菜会影响到女性怀孕，其实，备孕期的女性，适当的吃韭菜不仅不会影响怀孕烦恼，更有利于健康。不过，女性一旦发现怀孕后，就不要再吃韭菜了，因为怀孕后韭菜吃多的话，可能会有流产的风险。

四、备孕期间吃韭菜尽量不要与白酒牛奶、牛肉等食物同食，容易产生上火或起结石，因为韭菜中含有大量的草酸，而牛奶中含有丰富的微量元素钙，两者同食，可能会生成人体不易消化的草莓酸，导致体内堆积太多的草莓酸，从而造成结石。

此外，韭菜也有很多的人群禁忌，比如阴虚火旺，视力不好的人最好是不要吃韭菜，韭菜容易引起上火，不易消化，容易导致身体不适或加重病症，视力不好的人也尽量不要吃韭菜，因为韭菜中的某些物质对视力会产生不良影响。