内膜厚排除疾病因素，其实大多数是因为没有很好的调理导致的，心情郁闷，内分泌失调这些都是导致内膜薄的原因，找到正确的调理方法才能帮到我们。

1、精神保健

子宫内膜厚的女性患者要保持平稳、愉快的心情，要学会自我调节，尽量的不要有精神过度紧张。放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，这一点是很重要的，良好情绪可以让女性更加的健康。

2、生理保健

女性患者一定要在经期留意保暖，专家建议，可以在腹部放上一个热敷垫，也可以用暖水袋，这种方法能促进血液循环加速，而且还可以让肌肉得到松弛，从而让器官减轻痉挛，这样有利于经血的排出。

3、运动保健

在日常中女性朋友们应该适量的做些运动，这样可以增强体质，从而有利于子宫的健康。比如说练习瑜伽、快走、慢跑等，这些方法都可以促进女性器官的气血循环，从而调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食保健

在日常生活中，子宫内膜厚的女性患者宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

子宫内膜厚的患者除了可以用药物治疗调理之外还可以多吃、鸡蛋、黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

5、结合中药就行调养治疗

妇炎丸是一种纯天然“抑菌抗病毒的药”，能够完全的消灭病原菌，医治原病发，避免子宫壁再次发生变厚的状况;另外妇炎丸能活血化淤，调养身体的血气，协助机体排出来淤血，减轻手术后造成的疼痛、流血等不适感。最好是每日勤换内裤，不穿紧身裤。最终是搞好防寒保暖，补充营养成分。不必碰冷水，不能吃冰凉食材，这是由于冷水能刺激性子宫，造成宫缩，乃至可能造成并发症。