子宫寒凉是导致卵泡发育不正常的主要原因。要多给子宫保暖，才能更好的促进卵泡发育，从而形成健康成熟的卵子。以下5种食物可以助你促进卵泡发育。

🍵生姜红糖茶

有暖宫活血的效果，可以调理宫寒，促进卵泡发育。

🐢野生甲鱼汤

能够增强促进卵泡的发育，增加受孕的几率。建议朋友在月经第五天就开始进行调理。

🥦富含维生素C的食物

青菜和水果中含有丰富的维生素C，可以促进卵泡发育。

🌰豆类植物

含植物性雌激素，有效促进卵泡发育，补充雌激素。所有的豆类植物，如黑豆，红豆，绿豆，黄豆等，其中黑豆是最好的。

🌾谷类植物

可以促进卵泡发育，比如，全谷类的大麦米，燕麦，小麦，大米等。