卫生棉条的使用方法：

用温水和肥皂把手洗净，避免细菌感染，带好指套，尽量摆出一个适合自己的姿，正确的姿势是使用拇指和中指捏住中间，防止滑动，以45度角的方向倾斜推入，保持手部姿势不变，继续深入，直到食指碰到中指和拇指，这时内管就完全推入阴道内。

完成上述过程后，把导管(外管和内管)一起移除，让棉条留在体内。把尾线在阴道外口。大约1小时左右，如果感觉卫生棉条已经吸满了月经血，可轻轻拉住尾线将卫生棉条拉出。

在月经期时用卫生棉条要注意，保持局部清洁才能避免感染。尤其指套用过后要扔掉，下次再用棉条塞入阴道时换新指套，并且建议把手洗干净再用。

内置卫生棉条适合已婚女性，或有性生活史的女性可以应用，否则如果处女用卫生棉条，很可能操作不当导致处女膜损伤，所以不建议没有性生活史的女性应用卫生棉条。

注意事项：

根据流量不同，更换时间不同。量大的时候有人2-3小时就需要换，量小的时候可能4-6小时才更换一次，最长不超过8小时。