产后想要恢复好身材，可以从以下几点着手：

1.产后根据身体恢复情况开始运动，一般建议在一个月后，每天适量运动。比如可以练瑜伽、跳操、用推车带宝宝到户外走走等。总之不要激烈的运动，而且一定要依据自身情况慢慢增加运动量，切忌看书、听专家就拿来主义，生搬硬套或过度坚持。

2.通过改变膳食习惯，不要大鱼大肉，也不要节食，应该均衡膳食、食物多样化，根据季节多吃果蔬类食物。既要保证宝妈和宝宝能够摄入充分营养，又要避免营养过剩。

3.很多宝妈觉得喝汤会增加奶量，可是呢，也是要有所节制的。喝那么多油腻的汤汁所以你成了杨玉环的加大号，然而喝汤是和奶量没有半毛钱关系。保持心情愉快，不要太担心自己的体重问题，要有减肥的毅力和恒心。

想当年生完宝宝，我的体重是150斤，对于我这种那么爱美的人来说，简直是无法接受的现实，孩子断奶后毅然决然走上了减肥的道路，用了若干年，身材终于恢复到了未婚时的状态。所以亲，只要你有决心，加之合理的饮食和运动习惯，产后瘦身不是梦！

如果有问题后台可以交流。如果你觉得我的回答对你和家人、朋友有帮助，欢迎留言、转发！我是雨滴姐姐，0-6岁宝宝的私人家庭医生!感恩遇见，身为有20年儿童保健及儿科临床经验，国家级营养师，高级育婴师定期在这为您解惑！育儿路上有雨滴春风细雨，携手相伴！