绝大多数患者在出现卵巢早衰前有月经稀发或紊乱，可出现潮热、盗汗、心烦、性欲减退等一系列更年期症状。

有些患者会经常失眠、抑郁焦虑、下肢拘挛、手足麻木、面部长黄褐斑,、周身乏力、头晕耳鸣等自己说不清原因的症状，而导致这种现象的原因就是体内雌激素分泌不足。

因此想要通过以食疗的方式延缓卵巢早衰，建议多补充一些富含雌激素的食物。如鹿胎、鹿胎黄酮、鹿黄酮、鹿茸等，能够对身体内分泌精细调节，平衡补充雌激素，还可以搭配枸杞、虫草等食物，补肝养肾，全面调节机体，延缓衰老，女性吃还能起到一定的美容养颜之用。