大家好，今天、小编来为大家解答试管婴儿怎么运动呢图片这个问题，做试管婴儿周期适合做哪种运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、做试管婴儿前需要做什么运动好

准备做试管婴儿之前，可以通过一些运动来提高精子和卵子的质量，毕竟卵子的质量会直接影响到胎儿的质量，如果卵子质量不佳的话，甚至会影响到胎儿的健康，那么做试管婴儿前需要做什么运动?

现在无论做什么事情都要有所准备的，比如说女性们在做试管婴儿取卵的时候也是要提前做好积极的准备，只要做好了积极准备才可以提高取卵的成功率，试管婴儿的成功率也会上升，这也是很多家庭所希望的。那么，取卵前应该注意什么?

1.取卵前一天一定要好好休息，不可以做剧烈的运动，一定要保证休息好，这样才能够保证身体健康。取卵前一天最好是用清水沐浴，保持身体洁净，晚上12点之后不要喝水和吃东西，直到取完卵子才可以恢复进食进水。

2.取卵前的一周左右的时间是可以过性生活的，但是取卵的前一天一定要避免性生活，不然可能会导致盆腔炎等妇科疾病的发生，会造成试管婴儿不成功。取卵手术之前一定要特别的注意保证心情愉悦，避免疲劳，特别需要注意自己的身体的卫生状况才行。

3.取卵之前一定要特别的注意避免使用化妆品，任何化妆品都是不可以使用的，这样可以有效避免这些化妆品中哄的有害物质影响到卵子的质量。如果明天要取卵，那么需要提前一天将自己身体上的各种首饰等摘下来，取卵的时候一定不要佩戴这些饰品才行。

4、女方取完卵之后会被送到观察室卧床休息两个小时左右，就可以正常的吃饭喝水了，排尿之后还要观察尿色，如果存在血块的话必须要跟医生说明。

5、女性朋友在取卵之后不可以盆浴或者是拥有，一定要保持外阴的干净，不要感染。

这些都属于高蛋白水产类食物，容易引起孕妇过敏。螃蟹性寒，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎;甲鱼有较强的通血络散淤结功能，但还有堕胎作用。早孕时食用螃蟹甲鱼，可造成孕妇出血流产。

马齿苋对于孕妇来说是绝对的禁止食物。马齿苋性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

做了试管婴儿后，度过了休养期，准妈不必过分担心怀胎不稳，保持平常心，和正常孕妇一般饮食就好。试管婴儿移植后饮食上最好秉承着不要改变太大的原则，不应该突然间改变饮食结构和饮食习惯，但是有利胚胎的食品还是可以选择多吃，下面推荐几款试管婴儿移植后的食谱，大部分是利于消化和富含营养的食物。

材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干

1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用;

2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;

3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。

营养小贴士：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。

材料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。

1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用;

2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡;

4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。

营养小贴士：芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。

做了试管婴儿移植的孕妇要多吃一些富含膳食纤维的食物

材料：鲜玉米1根、山药1块、胡萝卜1块、小葱1棵、水30毫升、配料若干

1、将玉米粒掰出弄散，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花;

2、烧热平底锅，放上一小勺油，放进葱白部分爆香;

3、倒进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜丁变软。

4、加入玉米粒，煸炒至断生后加入山药丁，煸炒几下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入约30ml的清水后，盖上锅盖煮5分钟。

5、撒上葱花，翻炒均匀即可关火出锅。

营养小贴士：一些粗粮，玉米、山药等，搭配蔬菜食用都可以很好的预防便秘。而且这道菜式颜色丰富，有利孕妇开胃。

二、试管婴儿移植后能运动吗

试管婴儿的移植技术在国内市场受到了认可，移植试管婴儿之后需要护理。运动能调节状态，帮助我们的身体技能恢复原来的水平。试管婴儿移植后能运动吗?下面我们来了解一下吧!

试管婴儿移植后最好是多注意休息，不可以进行剧烈的运动，可以进行短时间的户外活动，比如散步，避免劳累，饮食上注意适量补充蛋白质和维生素，少食多餐，保持心情放松，如有异常情况要及时去医院检查就诊。

夫妻双方应保持放松愉快的心情，并养成良好的生活习惯。女性月经期应严格避免性生活，因为容易引起感染，也可刺激机体产生抗精子抗体，引起免疫性不育。男性则应均衡饮食，尤其需要补充锌、维生素A、C、E等，这些微量元素对精子活性有帮助。另外，应注意以下几点：

1.停止抽烟，避免喝酒：抽烟可能会降低妊娠率。酒精可能在治疗过程中影响疗效。

2.有无任何身体不适：就算小的感冒都要告诉医生。

3.慎重服药：一些药物可以干扰药效、排卵和胚胎的种植。如果你要服药，请咨询你的医生。

4.服叶酸，每日400mg：有助于预防胎儿畸形等作用。

5.合理饮食、适当运动、睡眠充足。

在试管婴儿胚胎移植手术后的48小时，是卵子与精子的磨合期，大幅度的运动会增加受精失败的几率。而且试管移植是通过一根细管将培养好的胚胎直接“送”到女性宫腔内，而宫腔在这个时期会在一定程度上有所扩张。而洗澡可能造成大幅度的血液循环，扩张宫腔，因此在这段时间内洗澡，会对宫腔造成一定影响。

专家表示，胚胎着床期间以及着床后的一段时间里，一些外界因素的刺激很容易对着床期的胚胎造成影响。因此，专家建议女性朋友胚胎移植手术后多注意平躺休息，尽量避免洗澡或大幅度运动。虽然不能洗澡，但并不表示不能湿水。在此期间，女性朋友可以用温水擦拭代替洗澡，切忌水温不宜过高。此外，在胚胎移植后阴道有分泌物的女性朋友也不可以用清洗液和温度过高的水清洗阴道内部，也禁止腹部热敷，如果出现一些异常现象，应该及时联系医生。

移植后洗澡有讲究试管婴儿胚胎移植成功后，除了48小时内不能洗澡外，女性朋友们还应该注意以下几点：最好淋浴因为胚胎着床期间的女性阴道内乳酸量会降低，会降低外来病菌的抵抗力，如果盆浴可能会引发宫颈炎、羊膜炎以及宫内感染等。洗澡时间不能过长洗澡时血管会出现扩张，导致流入躯干、四肢的血液增多，而进入大脑和胎盘的血液会减少，对胎儿发育不利。洗澡时间最好控制在15分钟左右，长时间洗澡可能会因为氧气含量减少而导致晕厥以及胚胎缺氧。注意水温适宜洗澡时水温不能过高，否则可能会因母体温度的暂时性升高而破坏羊水的恒温，从而影响胎儿发育。一般认为，准妈妈洗澡时的水温应以38℃左右为宜。

三、做试管婴儿周期适合做哪种运动

1、家务劳动，也可以算是作为一种运动。每天都以不累为原则，适当做一些力所能及家务事，于健康有益。

2、最值得推广的妊娠期运动方式是散步，每天在户外有新鲜空气的阳光下，缓缓步行20~30分钟，孕妇不仅可以舒畅身心，增进血液循环，还可以补充身体所需的氧气，增加机体活力，而且还能促进新陈代谢功能，增强食欲，帮助消化吸收，还更有助于夜间安然入睡，效果显著。

3、有专家主张孕早期可以每天进行缓步慢跑。孕妇缓步慢跑时应当注意气温变化，在穿着轻薄衣服及气候清凉的时候进行。必须注意自己的脉搏，如果静下来10分钟后，脉搏还没有恢复正常，要立即中止。缓跑时，要频频饮水，因为脱水会引起早产。

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