面对试管婴儿怎么运动呢，你是否有过这样的思考做试管婴儿前需要做什么运动好?要是不太懂，没关系，今天、小编就带大家一起来了解一下吧，相信以下内容能够对大家有所帮助。

一、试管婴儿促排期间,可以运动吗,比如跑步瑜伽游泳

生殖中心打促排卵针是很常见的操作，打促排卵针目的是诱导排卵和控制性卵泡刺激。医生会根据不同的人群与其内分泌情况选择不同的方案，患者们也都需注意以下事项：

1.使用促排卵药物期间，部分患者会有腹痛腹胀情况发生，属正常现象，若症状严重，或有尿量急剧减少的情况发生，请及时就诊。

2.促排卵期间保持心情愉快，作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于卵泡的生长，不要接触射线及有毒有害的物质。

3.促排卵中后期，随着卵泡增大，卵巢体积也相应增大，这时应避免重体力劳动及剧烈活动，在起床、如厕、翻身时动作缓慢，防止卵巢扭转的发生，为了保险起见，还是尽量避免跑步游泳瑜伽吧。

4.饮食方面可以增加蛋白质及富含维生素的食物，饮食尽量多样化，保证营养的均衡，同时也要避免辛辣刺激及寒凉的食物。

5.促排卵后期一定要多喝水，勤排尿。

6.促排卵期间如出现发热、咳嗽、腹泻等疾病，需要及时告知医生，以便医生及时处理。

试管促排期间可以适当运动，有利于养出优质卵子，但要避免激烈运动。适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。

建议咨询主治医生，依据个人的具体情况，合理安排运动量和运动时间。

你好，做试管婴儿是需要进行促排卵的，促排卵是指用药物促使多个卵泡发育长大，到适合的时机取卵。

促排卵的初期卵泡没有长大数量也不多的情况下可以适当运动，不会影响药物效果。在使用促排针药物期间，适量的运动有助于药物的吸收，有助于卵泡的发育。

但在促排中后期有多个卵泡发育，卵巢逐渐增大，可能会出现卵巢刺激症状，比如肚子疼、下坠感等。就只能散散步，不要进行跳绳、游泳、跑步等剧烈活动。也不能同房，以防引起卵巢扭转、卵泡破裂等风险。

促排卵过程中不能做剧烈的运动，但也不是需要绝对的卧床休息，而是可以在饭后散散歩、走走路，这个是可以有的。

试管婴儿打促排针后是不可以跑步的。试管婴儿打促排针虽说是可以运动的，但不可以剧烈的运动，像跑步如果过于激烈的话是不行的，所以尽量还是避免为好，像跳跃类的运动就更不能够做了，一是怕伤到卵巢，二是因为若是剧烈运动或跳跃的话会让卵泡自己排掉。

如果做试管婴儿的话，已经促排了的话，是不建议运动的。而且，严禁运动。

我给你看一下北医三院发的促排要求，白纸黑字写的清清楚楚。

促排期间是不允许剧烈运动的。因为促排的话，是促进卵泡生长。如果这个时候运动的话，特别容易造成卵巢扭转，是非常危险的，跟宫外孕还要严重。

我姐妹是在北医三院做的试管婴儿，她这么告诉我的。而且，她说，如果促排的话，像要卵泡长得好的话，要多吃高蛋白，多喝水，因为促排的时候，很多人胃口不好，建议每天喝一瓶味全。里面的益生菌对身体特别好。

还有就是，如果促排了的话，每天要在晚上10点之前睡着，因为卵泡在这个时间点是卵泡最活跃的时候，良好的睡眠有利于垂体分泌，有利于卵泡生长。

不知道为什么你要运动，是不是担心卵泡不长。我想说的是，卵泡生长是跟药物吸收有关系的，每次也会检测。所以，不要运动。

促排期间，可以适当做一些比较舒缓的运动，例如散步、瑜伽、有氧操，跑步和游泳不建议进行，因为跑步如果配速较快的话，很容易引发卵巢的扭转，而如果泳池的水质不干净的话，也不建议去游泳，避免阴道炎症的发生。

我们都知道一个健康良好的身体状况，是进入试管婴儿最基础的条件。但是在促排期间女性的卵巢会因为使用促排药物的刺激而胀大。因此在这段敏感阶段，准妈妈一定要小心保护卵巢，避免过于激烈的运动。

在试管婴儿期间，女性的身体和情绪都需要足够的关爱和照顾，尤其是要减轻各类压力。促排阶段是最忌讳身体过度疲劳的。跑步、骑自行车、以及健身房做一些剧烈的运动，在这个时候都是不建议。

试管婴儿促排期间，运动是可以运动的，但注意一定要轻运动，禁止剧烈运动，毕竟运动是能有效缓解女性压力的一种方式。

促排期间最适合的运动就是慢走、散步，有助于改善盆腔血液循环，也预防血栓形成。不适合剧烈运动、高强度的瑜伽。促排过程中卵巢体质慢慢长大了，剧烈运动可能会引起卵巢扭转。

在试管婴儿期间，不止要避免剧烈运动，在这期间我建议最好能避免，泡澡、高温瑜伽、蒸桑拿和游泳等等，因为泡澡和游泳会把下体充分暴露在充满细菌的环境中，从而加大感染的可能性，因此试管期间泡澡、游泳都是不建议的。

什么都有个万一和几率对不对，能避免的尽量避免，试管成功的几率是非常低的，终于得偿心愿，那就好好珍惜和爱护自己

试管婴儿促排期间，可以运动吗，比如跑步瑜伽游泳？我要生宝宝公众号做出以下回答！

在试管婴儿过程中，大多数女性都会有难以想象的压力和焦虑，因此在促排期间，适当的运动是可以的。

但记住，要适当。因为促排期间卵巢增大，剧烈运动后容易引起卵巢扭转，黄体破裂等风险，这样不仅影响了促排效果，还会危及生命安全。所以，我建议先忍着....供卵试管，生男生女

另外，促排期间一定要保持充足的睡眠。因为可以补充人体的能量、增强自身抵抗力、促进新陈代谢、缓解焦虑，要做到起居有常，劳逸结合，可以有助于卵泡的生长。

二、做试管婴儿周期适合做哪种运动

1、家务劳动，也可以算是作为一种运动。每天都以不累为原则，适当做一些力所能及家务事，于健康有益。

2、最值得推广的妊娠期运动方式是散步，每天在户外有新鲜空气的阳光下，缓缓步行20~30分钟，孕妇不仅可以舒畅身心，增进血液循环，还可以补充身体所需的氧气，增加机体活力，而且还能促进新陈代谢功能，增强食欲，帮助消化吸收，还更有助于夜间安然入睡，效果显著。

3、有专家主张孕早期可以每天进行缓步慢跑。孕妇缓步慢跑时应当注意气温变化，在穿着轻薄衣服及气候清凉的时候进行。必须注意自己的脉搏，如果静下来10分钟后，脉搏还没有恢复正常，要立即中止。缓跑时，要频频饮水，因为脱水会引起早产。

三、做试管婴儿前需要做什么运动好

准备做试管婴儿之前，可以通过一些运动来提高精子和卵子的质量，毕竟卵子的质量会直接影响到胎儿的质量，如果卵子质量不佳的话，甚至会影响到胎儿的健康，那么做试管婴儿前需要做什么运动?

现在无论做什么事情都要有所准备的，比如说女性们在做试管婴儿取卵的时候也是要提前做好积极的准备，只要做好了积极准备才可以提高取卵的成功率，试管婴儿的成功率也会上升，这也是很多家庭所希望的。那么，取卵前应该注意什么?

1.取卵前一天一定要好好休息，不可以做剧烈的运动，一定要保证休息好，这样才能够保证身体健康。取卵前一天最好是用清水沐浴，保持身体洁净，晚上12点之后不要喝水和吃东西，直到取完卵子才可以恢复进食进水。

2.取卵前的一周左右的时间是可以过性生活的，但是取卵的前一天一定要避免性生活，不然可能会导致盆腔炎等妇科疾病的发生，会造成试管婴儿不成功。取卵手术之前一定要特别的注意保证心情愉悦，避免疲劳，特别需要注意自己的身体的卫生状况才行。

3.取卵之前一定要特别的注意避免使用化妆品，任何化妆品都是不可以使用的，这样可以有效避免这些化妆品中哄的有害物质影响到卵子的质量。如果明天要取卵，那么需要提前一天将自己身体上的各种首饰等摘下来，取卵的时候一定不要佩戴这些饰品才行。

4、女方取完卵之后会被送到观察室卧床休息两个小时左右，就可以正常的吃饭喝水了，排尿之后还要观察尿色，如果存在血块的话必须要跟医生说明。

5、女性朋友在取卵之后不可以盆浴或者是拥有，一定要保持外阴的干净，不要感染。

这些都属于高蛋白水产类食物，容易引起孕妇过敏。螃蟹性寒，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎;甲鱼有较强的通血络散淤结功能，但还有堕胎作用。早孕时食用螃蟹甲鱼，可造成孕妇出血流产。

马齿苋对于孕妇来说是绝对的禁止食物。马齿苋性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

做了试管婴儿后，度过了休养期，准妈不必过分担心怀胎不稳，保持平常心，和正常孕妇一般饮食就好。试管婴儿移植后饮食上最好秉承着不要改变太大的原则，不应该突然间改变饮食结构和饮食习惯，但是有利胚胎的食品还是可以选择多吃，下面推荐几款试管婴儿移植后的食谱，大部分是利于消化和富含营养的食物。

材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干

1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用;

2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;

3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。

营养小贴士：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。

材料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。

1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用;

2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡;

4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。

营养小贴士：芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。

做了试管婴儿移植的孕妇要多吃一些富含膳食纤维的食物

材料：鲜玉米1根、山药1块、胡萝卜1块、小葱1棵、水30毫升、配料若干

1、将玉米粒掰出弄散，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花;

2、烧热平底锅，放上一小勺油，放进葱白部分爆香;

3、倒进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜丁变软。

4、加入玉米粒，煸炒至断生后加入山药丁，煸炒几下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入约30ml的清水后，盖上锅盖煮5分钟。

5、撒上葱花，翻炒均匀即可关火出锅。

营养小贴士：一些粗粮，玉米、山药等，搭配蔬菜食用都可以很好的预防便秘。而且这道菜式颜色丰富，有利孕妇开胃。

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