其实做试管婴儿前需要怎么调理身体的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解做试管婴儿前需要做哪些调理，因此呢，今天、小编就来为大家分享做试管婴儿前需要怎么调理身体的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、做试管婴儿前怎么调理

1、1）每天跑步运动一小时(注意月经期或者手术后不能运动，因为身体需要要休息恢复元气)，血液循环对生殖系统和胚胎着床的意义是非常重要的。别没事躺沙发上几个小时看些无聊的电视。

2、2）试管前男女方都要吃叶酸，维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳，吃点DHEA（每天50mg），医生说虽然没有在医学界得到医学认证，但试试也无防，说不定可以多取几颗卵子呢。

3、3）每天吃红枣一小包8-10粒（煮烂后打1到2个荷包蛋鸡蛋），红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。

4、4）身体排毒（第天早上空腹喝一杯鲜榨果菜汁-柠檬，一点姜，胡萝卜，甜椒，想加苹果也可以，再加一两勺特级初榨橄榄油）。不要放黄瓜芹菜西瓜等凉性果菜，是因为女性子宫要保温。

5、5）早上空腹吃很多平性及温性水果，加强排毒（木瓜及菠萝不错，含酵素超多，分解毒素）。不要饭后吃水果，懂得健康养生的人都刚刚知道，饭后吃水果不利于消化，反而积累毒素。饭前吃则百利无一害。

6、6）如果你大便常年不好，或者脸上长的有东西，说明体内积毒，要用断食排毒法（只喝果菜汁三天，不吃饭），并且每天早上灌肠把肠子里的毒宿清干净。自己在网上搜一下断食排毒法。不要再吃任何饼干方便面及加工的食品，坚决吃新鲜做出来的食物。

7、7）做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命。

8、8）上班太拼命，压力太大的试管妈妈成功率一定低，因为身心都不健康。建议辞掉工作，或者调整心态，学会在工作中放松心情。

9、9）血浓稠度高的女性不易着床。所以人太胖或者太瘦都不利于着床，不胖不瘦正好。

10、因此清血务必重要，除了运动，吃维生素E和鱼油能改善，但最重要是要少吃或者不吃米饭面条类碳水化合物，大量吃菜填饱肚子。

11、10）每天睡前泡脚30分钟以上，水要没过小腿，直到移植前一晚。

12、11）还有一点很重要的，就是你的心态。一个每天把心吊在嗓子眼里，紧张兮兮的身体，宝宝是不喜欢在这样的身体里着床的。保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容应对。这个对成功与否也是非常重要的。

13、12）身体要好的话，早睡早起至关重要。身体造血是在8点和4点之间，排毒也是在你睡觉的半夜。所以请你晚上10点之前必须睡觉，工作留到早上4点钟起来再加班也可以。

二、做试管婴儿前需要做哪些调理

试管婴儿前期也是要注意饮食的问题，合理的饮食，适当的休息，才能保证成功率更高。

1、在试管婴儿前期应当多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品。

2、特别是对于内膜不好的患者，在移植前三几个月就必须要多吃些豆类食品，尤其是黑豆，榴莲也是补内膜的，不过，容易上火，一次不要吃太多。

3、而对于贫血的女性，可以在移植前一天吃补血的食物红枣，或者多喝红糖水，移植后当然就不用吃了，红枣红糖水是活血的，孕期不宜食用。

4、移植前为了能获得更多的叶酸，可以通过吃西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等食物，这些食物移植后也需要吃。

另外，还要注意取卵后应当要多喝水多喝果汁，多吃些冬瓜汤等利于排尿的食物，防止腹水。对于卵巢功能不好的要多食用含蛋白质高的食物。当取卵后，更要注意早晨饮食，宜清淡，像蛋糕、面包、馒头可以吃的，不要吃油腻性食物，不要食用肉类，也不要吃不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。

三、准备做试管婴儿前怎样调理身体

我们都知道，想要怀孕前，夫妻双方都要进行一段时间的备孕过程，试管婴儿也不例外，在取精子和卵子之前，夫妻双方也需要调理自己的身体，达到要求，那么，我们一起来看看，准备做试管婴儿前怎样调理身体?

做试管婴儿的夫妻应该要提前去医院做个详细的身体检查，了解各自的精子、卵子的质量与数量等等情况，身体是否有健康的问题等。按照医生的吩咐来进行调理让精子与卵子达到最好的状态。

平常要能够有规律的生活，每天都需要有足够的睡眠时间，早睡早起，喝多点水、吃多蔬菜跟水果，每天吃清淡而有营养的食物。

不要自己给自己太大的精神压力，自己给自己太大压力反而容易让自己过于紧张，这样试管婴儿的成功率也会因此大大幅下降。夫妻之间要多沟通，互相懂得体谅对方。

有空的时候可以去参加一些户外的运动，增加身体的免疫力，保证有强壮的体魄孕育孩子。

对夫妻来说做试管婴儿之前必须要接受正确的指导，任何通过日常饮食、生活习惯、运动等多留意才能够更容易成功的。

一个卵巢功能正常的女性来说，要注意饮食，包括多吃优质蛋白，例如鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，多吃新鲜的蔬菜和水果。要调整作息，不要抽烟、喝酒，不要熬夜，平时多运动，锻炼身体，增强免疫力。

做试管婴儿的过程非常复杂，加上并不能保证百分百成功，因此做试管婴儿的朋友都会在着床这个阶段非常谨慎甚至是紧张担心。在这里提醒各位，在着床阶段，更应该保持轻松愉快的心态，如果情绪上的紧张引发身体的不适和紊乱，那么着床成功的机率就更低了。

那么，怎样让试管婴儿移植更易着床?这是每个人都关心的问题。首先，在做了移植手术后，请尽可能地平躺休息三天，这是因为平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床。一般而言，胚胎着床的时间大多数都在八到十天的样子。因此，在着床前，一定要多加注意。起床时不要一下就坐立，要缓缓而起。在饮食上，务必要吃高蛋白质且易消化的食物，而且荤素搭配，不能光吃荤，最好是多喝鱼汤。所有寒性的食物水果尽量不要吃。同时，要保持身体健康，注意环境空气，空气保持流通，环境保持干净整洁，这些都是最基本的需要注意的问题。

最为重要的一点就是，一定要保持平常心，不要在着床期间高度紧张或者担心，这样的情绪是非常不利于胚胎着床的，大家一定要保持乐观的心态。

end，今天的内容分享到此结束，相信大家对做试管婴儿前需要怎么调理身体和做试管婴儿前需要做哪些调理有了更加全面的了解，我们很高兴能够为您解答相关问题。