各位朋友们好，相信很多人对试管婴儿怎么补叶酸最好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于试管婴儿怎么补叶酸最好以及叶酸怎么吃最好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、叶酸怎么吃最好

相信对于备孕期间的女性都知道，为了胎儿的健康成长发育，在备孕期间和怀孕初期都需要进行补充足够的叶酸预防胎儿畸形的现象。那么，备孕叶酸什么时候吃？叶酸怎么吃最好？

叶酸补充的关键时期就是孕早期(3-6周)，因此在怀孕之前3个月到怀孕之后3个月要坚持每天服用不低于400微克的叶酸。在条件许可的情况下，最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。最好在每天的早晨或者上午，吃完早饭后服用叶酸，吸收效果更佳。

有数据表明，人体内所含叶酸量为5-6毫克，而人们摄取叶酸的途径主要是从食物中吸收。专家的建议是，一般女性每日推荐量400微克，备孕期及妊娠期每日推荐量为600-800微克。当然，也有不少准妈妈通过叶酸片来摄取，不过在此之前一定要向医生咨询每日服用剂量，合理使用叶酸片，建议应采用药补与食补相结合的科学方式来摄取。

据国外一项研究，叶酸可以影响到男性的精子质量，甚至会影响到新生儿的健康状况。该研究发现，摄入叶酸量越高的男性，精子质量也就越高，出现精子异常现象的概率最低。如果男性体内叶酸含量不达标，则会导致精液中染色体数量异常，直接影响新生儿的身体健康，如出现唐氏综合症，甚至会导致女性流产。因此，准爸爸们也要做好每日叶酸的补充，配合准妈妈生出健康的宝宝。

我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。

胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。

怀孕之前3个月和怀孕之后3个月，这半年时间是补充叶酸的关键时间。即使你及时服用了叶酸片，也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高，因此建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。随着宝宝在母体中成长发育，母体本身红细胞的增长，乳房的变化，宝宝DNA的生成，胎盘的形成都需要大量的叶酸。倘若叶酸含量不足，则会造成胎儿畸形，早产、发育迟缓等，而孕妇则会出现胎盘早剥、红细胞性贫血、妊娠高血压等症状，可以说对大人和宝宝都有很大的影响。

有研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸，同时注意多喝水，注意休息。

二、准备做试管的人要多吃什么补身体

1、饮食和营养与卵巢功能是有一定关系的,但是这种相关性不是一朝一夕或短时间内可以形成的，而是个长久的持续的健康积累、平素的健康饮食习惯和调理的结果。而不是靠某个时期的突击和临时的增补来解决的。

2、而相反，如在短期内大吃大喝、过度营养、加用补品等等,其结果不但于事无补,反而使体重骤增,不利于健康。那么试管婴儿期间饮食要注意些什么呢？以下几点提供女性朋友参考：

3、我们已经说过没有哪种食物是专门用来保养卵巢、提高怀孕机会的。吃什么、怎么吃，无需改变自己的饮食习惯和食物结构。吃平时喜欢吃和营养均衡的健康饮食，如荤素搭配,粗细搭配,增加适量（每日不超过150克）蛋白质，如鱼肉、海参、鸡蛋、豆制品等等，也就可以了。

4、二、多摄入新鲜蔬菜水果以及易消化的食物

5、做试管婴儿期间活动量往往减少,尤其是在胚胎移植以后，有三四天的时间会比较多的卧床休息,消化功能往往减退，食欲不好，常有腹胀的感觉。

6、再加上保胎用的孕酮类药物可使肠蠕动减慢,因此常会有便秘现象发生。这就需要通过饮食调整,多进食高纤维素的蔬菜水果,多吃营养价值高而又容易消化吸收的食物为好。

三、试管婴儿前期需要做哪些准备

现在试管婴儿也已经不是什么新鲜的话题了，在这个人手一部手机，家家户户都可上网的时代，大家对于试管婴儿的认识也越来越多，知道不能自然怀孕的女性，可以借助试管婴儿技术来辅助生育，但是这种医疗技术并不是百分之百可以成功，其成功率与很多因素很关，比如女性的卵子、子宫情况，男性的精液质量，以及试管医院的技术水平等，下面小编就给大家整理了一份攻略，做试管前需要做哪些准备，正确试管手术可以一次性成功。

可能每个季节做试管都会被网友讨论一番，其实做试管婴儿的最佳时间没有一个确切的说明，只要把身体养好了，哪个季节做试管都一样，不过建议最好选在春季，春季万物苏醒，人体功能往往处于比较好的状态，年龄最好是在35岁之前，这样成功率会更高。

此外年龄因素也是取决试管婴儿是否成功的一个关键因素，调查显示，在25岁-30岁的女性中，我国试管婴儿的成功率可达到30%-40%的平均水平，但是到了35岁以后成功率逐渐下降，到40岁只达到20%左右，年龄越大，卵子质量也会变差，因此打算做试管的你女性，不要犹豫，调理好身体踏上试管之旅吧。

我国做试管婴儿对证件的审核比较严格，需要结婚证、夫妇身份证及准生证，并且还要符合计划生育政策的书面承诺，以前还需要不孕不育的疾病证明，近几年本着减少环节、精简程序、方便群众的原则，已经取消了这个证明了，只需要书面承诺就可以了。国外做试管婴儿的手续就简单很多了，泰国这个试管婴儿热度高的国家，我国公民去做试管只需要护照和签证就可以了，也节省了很多审核证件的时间。

4、甲功五项：血清促甲状腺激素、血清三碘甲状原氨酸、血清甲状腺激素、抗甲状腺球蛋白抗体、抗甲状腺过氧化酶抗体

5、传染病三项：丙肝病毒抗体、艾滋病、梅毒

6、地中海贫血筛查、染色体、DNA碎片、 Y缺失

7、优生八项：单纯疱疹病毒抗体Ⅰ、单纯疱疹病毒抗体Ⅱ、巨细胞病毒抗体IgM、巨细胞病毒抗体IgG、风疹病毒抗体IgM、风疹病毒抗体IgG、弓形虫抗体IgM、弓形虫抗体IgG

1、基础卵泡(阴道B超)(月经的2-5天，最佳月经第2天)

2、性激素6项(月经的2-5天，最佳月经第2天)

3、血型、血常规、空腹血糖、凝血四项

5、甲功五项：血清促甲状腺激素、血清三碘甲状原氨酸、血清甲状腺激素、抗甲状腺球蛋白抗体、抗甲状腺过氧化酶抗体

6、优生八项：单纯疱疹病毒抗体Ⅰ、单纯疱疹病毒抗体Ⅱ、巨细胞病毒抗体IgM、巨细胞病毒抗体IgG、风疹病毒抗体IgM、风疹病毒抗体IgG、弓形虫抗体IgM、弓形虫抗体IgG

7、传染病三项：、丙肝病毒抗体、艾滋病、梅毒

8、白带常规、衣原体、支原体、淋球菌(避开月经)、tct检查

9、尿常规(避开月经)、心电图、地中海贫血筛查、染色体

就诊时最好携带过去检查及治疗的资料及证明，以免浪费时间做重复检查。

1.输卵管通畅性检查的报告：子宫输卵管碘油造影的X光片、B超下通液的报告或腹腔镜检查或开腹手术的医院证明均可。

2.是否排卵的检查：一年内的子官内膜病理报告和近期三个月的基础体温单。

3.近半年来丈大的精液常规实验室检查报告。

4.夫妇双方乙型肝炎表面抗原抗体、e抗原抗体和核心抗体，丙肝抗体，肝功能、血型化验报告，女方血沉、结核菌素试验等。

1、女方因素：做试管婴儿时，首先需要女性提供卵子，如若和精子成功结合为受精卵，还需要将胚胎移植到女性的子宫，在女性的子宫内发育。所以想要做试管婴儿，需要有健康的卵子，以及健康的子宫，如果女性卵子质量差、子宫状态也不好，那么做试管的成功率九很低。

2、男方因素：做试管婴儿除了要保证女性身体健康，还要求男性的精子质量好，如若男性有弱精症，无精症等问题时，就无法提取到健康的精子，自然也无法完成受孕，如果在术前检查中发现男性精子质量太差，需要先进行相关调理，待精子质量达标以后才可以做试管。

3、心理因素：做试管的流程比较负责，整个过程都需要有良好的心理状态，若夫妻双方心理压力过大，容易造成受孕率低。做试管婴儿时，也希望夫妻能够放松心情，不要有紧张、焦虑、不安等情绪，在一定程度上也能有效提高试管婴儿的成功率。

试管婴儿前期也是要注意饮食的问题，合理的饮食，适当的休息，才能保证成功率更高。

1、要补充蛋白质失误，比如廋肉、鸡、鸭、鱼、、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品，让身体抵抗力增加。

2、对于子宫内膜差的女性，要注意多吃豆类的食物，尤其是黑豆，榴莲也是补内膜的，不过，容易上火，一次不要吃太多。

3、贫血的女性术前也需要补血，补血的食物有红枣，红糖水等，这些食物在移植前吃比较好，但是要注意适量，不要大补哦。

4、移植前为了能获得更多的叶酸，可以通过吃西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等食物，这些食物移植后也需要吃。

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