大家好，今天、小编来为大家解答试管婴儿心里压力怎么调节这个问题，如何减轻心理压力,提高试管婴儿的治疗效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、如何减轻心理压力,提高试管婴儿的治疗效果

1、试管婴儿是一种高科技的助孕手段，但是心理压力和焦虑对其治疗效果有着不可忽视的影响。本文将为你介绍几种有效的减轻心理压力的方法，帮助你提高试管婴儿的治疗效果。

2、试管婴儿只是一种高科技的助孕手段，不要过分夸大其特殊性和难度。正视自己正在做的事情，减少不必要的心理压力。

3、充分信任医生，积极与医生沟通交流，了解整个治疗过程，减少不必要的焦虑。

4、🧘‍♀️转移注意力

5、转移注意力也是有效的方法之一，保持正常的工作、学习和生活，让自己的生活更加充实有意义。

6、👨‍👩‍👧‍👦家人支持

7、家人的支持和鼓励也是必不可少的，夫妻共同面对整个过程，让妻子在轻松愉悦的氛围中度过这段特殊的时期。

8、保持积极的心态和良好的情绪是试管婴儿成功的重要因素之一。不要让心理压力和焦虑成为你成功怀孕的绊脚石。

二、试管婴儿:如何应对身心双重压力

1、面对试管婴儿的挑战，许多人都经历了身心双重压力。加强排卵可能导致短暂的身体发胖，但别担心，失败后最重要的是调整心态。通过锻炼和营养补充，为下次的成功打下坚实基础。本文将为您提供一些关于身心健康和营养补充的建议，帮助您更好地应对试管婴儿的挑战。

2、试管婴儿需要注意营养补充。控制热量和脂肪摄入，减少食糖，增加膳食纤维，保证必需的无机盐及微量元素，这些都是非常重要的。

3、试管婴儿需要增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以帮助身体排毒，减少身体负担，同时也有助于身体健康。

4、身心健康非常重要。当身体不适时，要充分休息。一般建议休息两个月后再继续疗程。这样可以让身体得到充分的休息，更好地应对下一次的挑战。

5、🏋️‍♀️锻炼身体

6、锻炼身体也是非常重要的。适当的锻炼可以帮助身体更好地应对挑战，增强身体的免疫力，提高身体的抗压能力。

7、在##做试管，预约公立医院需提前7个月，私立医院提前4个月。若急需，可选择唯健医疗，能更快地预约到医生。唯健医疗的成功率高达60%，远超国内平均的40%。尤其适合年龄偏大或多次失败的家庭。

8、👨‍⚕️与医生充分沟通

9、与医生充分沟通，了解不孕不育的详情。让专业港医为您的健康护航。

三、做试管婴儿的你是怎么坚持下来的

我和老公三年结婚未孕，到最后决定做试管婴儿，前期我们都是想的很美好的，医生说我们两个年轻，卵子的质量也不错，我们心态也没有说很糟糕，我们对着一切都很向往。可结果却不尽人意。

取卵之后配对成了7个，当初还想着有点多，现在想来是有点少了.取卵之后身体原因没有能移植鲜胚，就等下一个月，那成想到等到下一个月的时候都进行到一半的时候因为激素上不去所以暂停的，当时还是伤心了好久.想到年底了要回家过年就没有准备移植，这样疫情一来有耽误了几个月，一直到四月的时候才去医院进行准备移植的方案，那时心里也是希望尽快移植的，也想宝宝尽快来到我们身边，五月进行了第一次移植，当时验孕的时候显示怀孕了的，心里特别高兴，想到宝宝终于可以来到我们身边，每天都是小心翼翼的，直到第一次B超，发现生化掉了，当时眼泪就掉出来了。真的是经历过的才知道心里是多么的难受。慢慢的我接受了这个现实，休息一个月之后，然后回到医院有再次制定了移植计划，这次是直接没有着床，连一点留恋都没有，那时我都在怀疑我自己了真的是我的身体不行还是什么原因，问医生说也可能是胚胎质量不好，其他也说不出来什么。真的好难受的，只能自己消化，别人又帮不了你。

直到第三次移植，整个过程真的是又美好又糟糕，移植以后腰一直都会酸会累，但都能接受，想着只要宝宝能来到我的身边，吃再多的苦也值得的，但上天还是怜悯我的，赐给我一对双胞胎，当时不知道有多么的高兴，当时还没有做一超开始就已经有孕反应了，一直吐了差不多半个月吧没想到复查二超时候发现没有胎心胎芽，当时我还是不死心换了一家医院还是一样的结果。我当时心里说不出的滋味，就在我身体里陪伴你两个月。又要我亲手把你拿出我的身体，真的对于想要宝宝的妈妈难以接受的，感觉眼泪不能代替心中的痛经历这么多，到头来还是最坏的结果。

我姐们儿，结婚十年，要孩子，做试管七八次，最后一次终于成了。

怎么坚持下来的？按照她的说法，一是自己受了那么大的罪，不能白受。二是，老公对自己很好，一定要努力坚持，不能辜负老公对自己的爱。

傻姑娘，心里都是别人，吃了那么多次苦，但是从来没为自己想过。好在功夫不负有心人，她最后终于成功了，移植了两个胚胎，成功着床，生了一对儿双胞胎儿子。现在，公公婆婆给看孩子，她自己跟老公一起打工。她经常感慨，自己真的太不容易了，但是一切在知道自己怀孕的时候，又觉得非常值得。

做试管到底有多难有多苦，你做了才知道。很多女孩儿以为做试管可以拥有双胞胎，感觉非常开心。但是，等你真正做试管的时候，你才能知道，做试管不一定能成功怀孕。就连北医三院，也不保证你一次成功。这条路，你要成功每次打针的痛苦，有的时候针还要自己打。然后抽血，检测，取卵，移植。

就拿北医三院来说吧，人特别多，每次自己想多跟大夫问问情况，大夫两句话就把你打发了。

所以，很多姐妹都相互加群，加微信，希望能知道些更多的自己的情况。

如果做试管的话，建议姐妹还是多做做功课，因为大夫不会给你解释。如果不成功的话，你会想知道原因。但是大夫不会给你解释，所以就需要自己去百度，去加群，去下载APP，去看书。

试管这条路，没有想象中那么简单。让女孩子坚持下去的理由就是妈妈，为母则刚。

2000年我和老婆在工厂打工认识的，自由恋爱，我们都是一个县城的，谈了几个月后就同居了，同居一年多还没有怀孕，那时候就感觉应该有问题，就经常找各种理由请假去医院检查，但是也不知道是什么原因，也听朋友或者老乡说哪里哪里可以吃中药能怀孕，中药也吃了不少，在医院看病也花了几万块钱，但是最后都没有什么作用！

有时候上班的时候和工友聊天，工友会开玩笑的问你老婆是不是怀孕了之类的话，听到这样的话我老婆就会默默的流眼泪了，过年过节回家了亲戚也会问，心里真的很不是滋味！

在2012年的时候我们回家结婚了，后来听别人说可以去长沙做试管婴儿，那时候我们还不知道试管婴儿是什么意思，但是在网上了解后也知道一点点了，2012年大概3月份的样子我们就去长沙做试管婴儿了，经过了几个月的检查之后，开始降调，进周，促排，取卵，在9月21号的时候移植了，真的运气可以，一次成功现在女儿7岁了！

去年开始我们又想要二胎，去年移植了两次结果运气没有那么好都失败了，因为用的是以前的胚胎，医生说可能是胚胎冻的时间太长了，所以我们上个月开始检查了免疫系统，医生建议这次重新取卵，现在我们还在为了二胎而努力，做试管真的是只有经历过才知道其中的辛酸，有什么想想到底是什么让我们坚持下来的？女子本弱，为母者刚吧！

望着怀里14个月的女儿，都不记得当初怎么坚持的了

15年底结婚，知道自己多囊不易怀孕，吃了一年多的中药，看了3个很有名的中医，别人吃几次或一个疗程就能怀上，而我喝到麻木了还是多囊怀不上。

然后婆婆的姐妹建议我去一家很有名的医院，一开始我不知道是做试管的医院，以为中医不行就换西医吧，进了医院才发现是专门做试管的。但常规抽血检查后医生建议我做人授，就这样期间无数次抽血，无数次B超监测排卵，做了3次人授都失败了，还做了一次宫腔镜检查，前前后后有1年时间。

无奈认清现实接受试管，一系列检查，化验单子多到手软，最后查出我9号染色体倒位，当时感觉天都塌了，这种情况连治疗的药物都没有，没法改变的东西。医生说没事，医学上都没当回事，然后就是促排，别人12天左右的周期我6，7天就长成了，正当我欣喜若狂的时候医生给了我一盆冷水，并不是长的越快越好，我的卵泡长的越来越大，可我的雌激素越来越低，情况很不理想，必须尽快取卵，而当时医生建议我取卵是第二天，我爸的五七忌日，我跟医生说有事，再推迟一天。就这样，我取卵的情况很糟，我看单子上本来写的取卵2个，改成了4个，可我B超有18个啊，都是空的，心情很不好。第二天接到医院电话通知成功配对3个的时候我充满了感恩，感谢老天保佑，感谢爸爸保佑！

去医院听医生谈话后知道一个8级优胚，其他的质量一般，医生建议我直接移植，鼓励我说像我这样少见的病历之前也有过一例成功了，所幸我听从医生的意见立马移植了优胚，其他的养囊失败，然后就是战战兢兢的等待。第一二天除了拿外卖我都是躺在床上的，因为老公要上班，而小心翼翼的我不敢自己下厨，所以虽然没那么健康营养也还是外卖了，吃了3天都想吐了。第5天的时候做梦梦见我父亲抓了一条小黑蛇到我嘴巴里，梦太清晰了，至今还记得。第12，13天的时候怕同期的姐妹关心，我关了两天的手机，因为失败了太多次所以怕承受不住别人的关心询问，也一直不敢测，怕再次失望。第14天去医院检查，当时我就想着直接抽血死的痛快，但护士告诉我试纸结果不同检查的项目不同，没法拿着试纸去厕所验尿。然后3秒就两条红杠，太红了，我都不敢相信，手都是抖的，跟护士报告结果的时候都是结巴话都说不清楚的，接下来就是抽血，hcg值有1700多，真的有了！感谢医生，听完交代后直接回公婆家里安胎了，一直待到生，期间各种恐惧害怕，天天玩尿怕红杠淡了，前三个月没怎么下床，吃饭都跟瘸子一样慢吞吞的走，做了好几次B超，本打算做羊穿，各种担心各种胡思乱想，后来我的试管医生建议我做无创，好在最后结果一切正常。最后39+5生的，女宝宝，感觉是我父亲冥冥之中在保佑我吧，这是他生前唯一的遗憾，他一直期待我能怀孕！

我还是很幸运的，情况特别糟糕，但天使宝宝还是来了，所以希望其他试管的姐妹不要放弃，好孕一定会到来的！话说本打算睡觉了，看到这个问题深有感触。打字到了这个点，又是新的一天了，每天都要元气满满呀！

很高兴回答你这个问题，曾经全程陪朋友做过试管婴儿，还算有发言权吧。

关于做试管婴儿怎么坚持，我觉得主要从以下几个方面考虑:

第一，做试管婴儿，必须是自己深思熟虑之后的决定，不能一时头脑发热，想着只要做了就能怀上宝宝或是就能怀上双胞胎。

试管婴儿技术经过短短几十年的发展，成功率虽然提高不少，但也不是100%成功的。不能想到只要做了就能有好的结果。

第二，如果决定做试管婴儿，自己事先要多了解试管婴儿的相关信息，知识，可以自己找资料也可以咨询专门的医生。

其次需要对自己和配偶的身体有个初步的判定，看是否适合做试管婴儿，如果身体还达不到做试管婴儿的条件，需要先对身体进行调理，好的身体对试管婴儿的成功率有很大的帮助。

第三，要有一个好的心态，一颗强大的内心。

试管婴儿成功率不是100%，目前国内外试管婴儿成功率达到50%的医院都一共都没有几家。就会出现一起做试管婴儿的，人家成功了，而你失败了，这是很正常的，不要有太大的心里负担。

失败一次，两次或许还能够承受的住，再多几次，估计很多人就会受不了，绝望，不甘，崩溃等负面情绪会比较多，这时一定要及时调节，坏情绪不要憋在心里，要发泄出来，可以找家人倾诉，也可以找信得过的朋友，实在不行，还可以找心理医生寻求帮助。

第四，生活中不要除了做试管婴儿就没有别的“追求”了，一直想着做试管婴儿的话，会给人造成很大的压力。

做试管婴儿除了有好的身体条件以外，好的心态也非常重要。

一般来说，选择做试管婴儿，都是要孩子的最后一个希望了，所以我们要有，得知，我幸，不得，我命的心态。

成功了，就是锦上添花，要是不成功，也不要埋怨，不甘。因为过好你自己的人生是首要的，有没有孩子，不是那么重要。有孩子，可以过得好，没有孩子，也可以过得不错，说不定还会过得更好。

总之，一句话，要孩子的事情，先做好我们该做的，成不成功，顺其自然。

我是@爱婷美妈妈，遇见孩子遇见更好的自己，同孩子一起成长，做成长型父母。

我接待过很多做试管婴儿的夫妻，他们在最初做试管婴儿的时候，会担心不知道做试管和正常怀孕的孩子会不会不一样？会不会不健康？

从进周之后又会担心卵巢对促排药物的反应会不会不好？不知道能不能取到卵？

到了胚胎培养的时候，会默默祈祷一定要多配成几个胚胎，不要辜负了这么长时间的促排。

他们觉得每天四点钟起来排队抽血做B超也好，等待医生就诊注射促排药物也好，还是取卵移植的时候躺在手术台上也好，这些都不是很辛苦的事情。他们最怕是熬过了这样的一天一天之后，还是辜负了所有的期待。

特别是再经历一次失败之后，很多人会着急，会又气又恼，“为什么还让我们试？到底要试多少次？胚胎眼看就又没有了，到底什么时候可以成功？”

其实，我也很希望你们第一次移植就可以成功，也想给他们一个肯定的答复：“这次一定会成功”，也希望看到他们就诊的时候是灿烂的微笑着，但是因为个体差异，年龄，身体条件，盆腔和子宫环境及每个人的心理状态，无法给予他们如此肯定的答复，只能为他们制定适合的治疗方案，挑选优质的胚胎。

所以说在试管的过程中，不可控的因素可能有很多，但是一定要保持乐观积极的心态，坚持健康的生活方式。医患之间要多进行交流，在就诊结束之后去公园散散步，去关注一些生活方面的事情，不要把心思都放在治疗上。

最后夫妇双方互相体谅和家人的鼓励也是非常重要的。这样才会让你再做试管的日子里坚持下去。如果你还需要更多试管婴儿问题的解答，可以来和睦葆婴公众号看看！

不知不觉中我已经在试管这条路上坚持了快两年了，前后也移植了五次，两次促排，每一次失败后都跟自己说下一次是最后一次了，可是都不甘心放弃又像魔咒一样不停的去去医院寄托希望！我也不明白为什么老是移植这么多次就是不着床，有时我都想哪怕你就是着床后生化了也是有进步不是吗？我都感觉我每次移进去都是空气！

29岁的时候跟老公结的婚，当时家里事多，就没考虑要孩子。但是也没刻意避孕。从26、7岁开始，单位体检我一直有巧克力囊肿的毛病。这种病就是不容易怀孕。囊肿小的时候，医生也不会建议手术，但是也没有办法治疗。31岁的时候体检，囊肿涨到了5cm多，于是手术了。当时医生建议恢复之后直接试管，因为囊肿会复发。但是我们执意要试一试。直到33岁的时候，也没有怀孕。我们觉得不能再等了，就去做了试管。幸运的是，所有检查一次通过，直接定方案开始促排。促排针连续打了十天，都是我带到单位自己打。然后就打夜针取卵了。取了18个，等待移植的三天，除了轻微腹水以及消炎药刺激胃疼之外，并没有其他不适。三天后移植鲜胚两枚，剩下的养囊，只养成一枚，冻起来了。从开始查体到移植，用了差不多两个月。现在怀孕快5个月了。我觉得，试管就是要放松心态，不要想太多，也不要一直问医生或者自己一直上网查。听医生话，让干啥就干啥。我身边三四个做试管的亲戚朋友，有一代有二代也有三代，都是一次成功。一定要放松心态，再就是选择正经的公立医院。试管路上的姐妹们，加油。

我的试管龙凤宝宝今年已经4岁了，说说我是怎么坚持下来的。跟老公同居一年，结婚4年，一直没有避孕，但期间看医生，吃药，检查一直在进行。其实我们两个也没查出什么问题，属于不明原因不孕。但吃药，打针，测排卵同房，就是怀不是。急了，就一家一家的换医院，最后还是不行，那时候吃中药都吃到吐。最后就又换家医院去生殖中心，结果人家说可以试试人工授精。就这样我做了三次人工授精还是没成功怀上，没办法医生说做试管吧！我就又换了一家，想着不成功还在你这里做干嘛。于是就来到一家在广州试管还是数一数二的医院，就是就是检查，抽血，B超，打针，本来信心满满的，想着年轻，加上又是不明原因不孕，结果促排就给我一个打击，别人促排10左右就取卵了，我整整打了17天针，不过结果还算是好的，取卵19颗，配到12颗胚胎。移植两个鲜胚，14，天血值25，医生说失败。不甘心，彷徨，迷茫没当误时间，月经一干净马上去医院准备第二次的移植，第二次移植的冻囊胚，忐忑的过来14天，结果血值0.3。当时在医院哭得稀里哗啦！当着医生的面也粒不成声。试管这一年我患得患失，对什么都敏感，总觉得别人说话都是话里有话，动不动一个人生闷气。我老公都说我神经病了。混混沌沌的过了两个多月，调整了一下心态，准备再战。第三次移植两个冻胚，战战兢兢过了14天，结果血值还是0.3.看到结果测底崩溃了，整整哭了好几天，只要听到有人安慰或者跟我说话就哭，搞得家里乌烟瘴气的，都不理我了，无助，彷徨，自我否认，甚至连自杀的想法都有了，就是感觉活着没意思。老公也忙，试管几乎都是我一个人在跑，除了必须要他去的几次。想到离婚了，但老公说再给我们彼此最后一次机会，把最后的的胚胎移植了，还是不行，那就两个人过。就这样又开始调整心态，听别人说吃中药可以怀孕，就看各种中医，吃中药吃到吐，又挺别人说哪个神婆厉害，一个十几年不怀孕的找了她以后就怀了，我就上杆子的花了几千块托人找关系找到她。现在想起好可笑，我从来不信那些的，病急乱投医了。调整了3个多月，再去医院准备移植，都不好意思去了，生面孔换了一批又一批，就只有我还在孤军奋战。所以第四次完全是无所谓的态度，是死是活都不在乎了，移植后也没有天天躺，楼上楼下的跑拿货，只不过货不重。到了第八天腰酸，肚子痛，以为月经要来，就去买了卫生巾，等着它来，结果没来，就没管了，去医院前两天早上测了一下，结果淡淡的印，懵了，马上跑医院抽血化验，血值333，那时候都心情真的是无以言表。过来很久很久还感觉自己在做梦一样，所幸上天眷顾，怀上到生一直挺顺利的

说起试管婴儿让我想起了一件事:以前谈了一个男朋友，他的精子是死精。不能怀孕，我也想去做试管婴儿，跟家里人商量不同意。以前农村人对试管婴儿的认识不了解，要生到不健会的宝宝会害了自己一生，我妈说情愿抱养，也不做试管婴儿。后面因不能生育，我们分手了

文章到此结束，如果本次分享的试管婴儿心里压力怎么调节和如何减轻心理压力,提高试管婴儿的治疗效果的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！