各位朋友们好，相信很多人对做试管婴儿晚上怎么锻炼都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于做试管婴儿晚上怎么锻炼以及做试管前身体怎样调养的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、做试管前身体怎样调养

1、做试管婴儿可以坚持每天运动，如跑步、蹦床一小时以增强血液循环，注意规律生活，养成良好的生活习惯，如早晨空腹喝一杯白开水或果汁，利于身体排毒，每天吃红枣、鸡蛋补血和蛋白质，男女双方同时补充叶酸、维E，提高精子和卵子质量。备孕前还应保持愉快的心情，适量的增加营养，禁止减肥。泰东方提醒试管前的调理如下：

2、第一、在试管前通常都会进行周期性的打针，此时一定要注意饮食，尽量多食一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物。除此之外，豆浆要坚持每天喝，对子宫膜的生长有促进作用。

3、第二、除了在饮食方面要注意之外，生活方面的细节也要注意，坚持每天晚上都要泡脚，泡脚时间一定要持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

4、第三、在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

5、第四、每日要有一定的红枣摄入量，不要使用别的食物来替代它，每日要保证摄入四到五颗红枣。与此同时，还要坚持喝奶粉，补充营养。

6、第五、注意休息，睡眠充足，少量运动，心情舒畅，健康饮食，综合起来就是较为完美的试管前调理内容。

二、做试管婴儿前后需要怎么调理饮食

多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品（孕前孕期都需要多食用）；

如果内膜不好的患者在移植前三几个月就开始多吃些豆类食品（特别是黑豆），还有榴莲对补内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多；

如果贫血的女性可以在移植前一天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，移植后就不要吃了，红枣红糖水是活血的，孕期不宜食用；

移植前可以通过吃西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸（移植后也需要)；

取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的食物（冬瓜汤鲫鱼汤)，防止腹水；

卵巢功能不好的要多食用含蛋白质高的食物；

取卵后早晨注意饮食，宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕，面包，馒头等，不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。

1.在移植前可以坚持天天泡脚，促进血液循环，移植后就不泡了；

2.进周后可以多吃些含蛋白质高的食物有利于卵泡的成长。

1.移植后晚上早点休息，不要做太累的活，提重物不得超过三斤，并且要保持愉快的心情，前三天多卧床休息，多喝开水多排尿。后期如果身体舒服的话可以适当地出去走走，更有利于胚胎的着床。

2.尽量少用电脑、手机、电磁炉、吹风机等有辐射的东西。

3.不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑。

1.孕期饮食以清淡为主，不宜吃太辛辣油腻油炸的食物；

2.建议孕期一天吃一个西柚，西柚含有丰富的叶酸；

3.孕期孕妇因为运动比较少容易引起便秘，在孕期要多喝些鲫鱼汤（补充蛋白质），青菜，水果（葡萄，樱桃）长豇豆来缓解这些情况，多吃葡萄，起安胎的作用。但是要适量，不要太多。如果便秘严重的话可以喝金银花露，蜂蜜水。

4.多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品；

5.为了保证蛋白质的供给量，可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物；

6.移植前可以通过吃西柚，谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等获得更多的叶酸；

8.黄体酮低的姐妹可以每天早上吃黑豆和糯米放在一起熬得粥或者用豆浆机打成的糊；

9.豆浆和鸡蛋不能在一起吃，会降低蛋白质吸收；

10.孕期不要吃活血的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、当归、芦荟、甲鱼、龙眼等；

11.孕期不能吃阿胶、花粉、螃蟹、西瓜；

12.可以吃的水果：水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼（少吃）；

13.在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素；

14.拉肚子的话可以煮面疙瘩汤，面疙瘩要很大，煮十分钟以上到面汤发黄再撒个蛋花进去吃喝，面疙瘩是用水搅拌很稠的粘稠状，可以用筷子拨到开水锅里煮拨大块的，也叫鸡头疙瘩汤。

1、不能补：活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶。

2、不能吃的水果和食物（寒凉的食物）如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、白萝卜、绿茶、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃。

3、破坏子宫内膜的食物也不能吃：柠檬、番茄，苹果。

妊娠呕吐一般多发生在早晨，又称“晨吐”，为了缓解恶心的症状，可以从饮食上加以调节。

3、甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。

4、柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。

5、米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。

1.桂圆、荔枝：桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

2.杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

3.山楂：有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

4.黑木耳和木耳菜：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。

5.马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

6.久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

7.热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。

8.螃蟹甲鱼：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。

9.红花：烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤,破血的力量比较强,古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。

10.韭菜：不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C；而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

三、【试管移植成功经验】试管婴儿成功经验分享

试管移植成功经验一：双侧卵巢囊肿加输卵管不畅

结婚4年，没有怀孕，期间断断续续治疗，2009去医院检查出双侧卵巢囊肿加输卵管不畅(子宫内膜异位3期)，当年做腹腔镜剔除双侧卵巢囊肿，美兰通液，试怀半年，以失败告终。

结婚4年，没有怀孕，期间断断续续治疗，2009去医院检查出双侧卵巢囊肿加输卵管不畅(子宫内膜异位3期)，当年做腹腔镜剔除双侧卵巢囊肿，美兰通液，试怀半年，以失败告终。

2010年医生建议试管，8月做试管，长方案，用药国产针，取卵3个，配1个6细胞，移植后失败。主要本人卵巢囊肿剔除后卵巢功能太差，卵泡雌激素偏高。(这是促排后才知道的)。

第一次总结经验：对试管认知度不高，对各方面都没有充足的准备，比较仓促。去医院次数多了后，才了解其中的奥秘。

听JM们说，要去做试管前卵巢功能要去调理好，血气，身体等等，所以失败后在浙江省中医院张萍青那中药调理1年，效果不错，2011年再次促排，方案还是长方案，用药进口果纳芬，促排加手术总4万，这次取卵5个，配4个，其中3个8细胞，1个6细胞，把我高兴的，想着希望来临了。移植两个8细胞的，冻两个，因为听姐妹说移植后最好吃中药保胎，所以在省妇保开了7天的保胎中药，结果吃完拉肚子一塌糊涂，本人肠胃功能很差，所以也不知道是不是拉肚子的原因也失败告终。

同年3个月后移植冻胎，还是以失败告终

2011年到2013年期间还是以中药调理，继续调整卵巢功能，气血等等期间明间偏方，小道偏方吃的药渣可以用麻布袋来装，其中的滋味各姐妹们自己体会

2013年第3次促排，去医院检查卵泡雌激素更高了，医生都当场骂我了，说卵巢功能这么差，年龄也35岁，你还拖了2年再来，自己的想法是这两年好好调整下卵巢功能，结果随着年龄的增长卵巢功能也在衰退，卵巢雌激素比2010年还高，越高卵泡越少，听后好难过啊，这都是没有经验惹得祸，最好医生只好死马当活马医，开了3个月的进口野山药复合胶囊加维生素E胶囊，调理后卵泡***素下降明显，达到正常值内。

第三次促排：医生看我卵巢功能差，选择了微促，因为再用长方案的话卵巢会彻底的损伤，到时候怕花了钱还伤身体，国产针促排，配针一星期做B超左右共4个，只有一个长大，验血查雌二醇太低，促排不理想，结束促排。继续野山药复合胶囊跟维生素E治疗。

第二个月再次促排，左右共3个，取3配3，2个8细胞，1个6细胞

移植第33天血值：HCG58000孕酮85

成功一个，今天是宝宝移植第35天，BC可见胎芽7MM，可见胎心，HCG58000，孕酮85，

雌二醇3500，医生说发育的很好。

前面两次移植后是打针黄体酮，这次是用进口塞下身雪诺同黄体酮。

各试管的姐妹们，一定不要有思想负担，祝姐妹们好孕。

试管原因：男方畸形***，穿不过卵，雌激素高女方全正常2月取卵18粒，一代配成17个，最后冻4，囊4.

5月29日，自然周期移植冻胚2枚，整个过程没有吃任何药物。

降调期间该吃吃该玩玩儿，基本没注意什么，还重感冒一次，姐妹们千万注意不要感冒哦

促排，一切顺利，就是感觉长胖了，后期有点肚子涨，少运动，每天烫水泡脚，多吃牛奶鸡蛋，虾，不能拉肚子

取卵，我是全麻取，还是吓人，取卵后担心腹水住院10天，吃货的我，还没出院就吃了几次冒菜，实在不应该啊，饮食应该以清淡为主，取卵后一个月不能做大动作以防卵巢扭转，

休息那两月，吃喝玩乐!注意不感冒!我是个懒人，本来雄心勃勃要锻炼身体，结果只在移植前跳了两次郑多燕，有条件还是多多锻炼身体吧

监测排卵，五月月经干净就去医院，医生要求第八天去，其实不用，只要自己以往排卵正常就10天左右去就可以，刚开始我的内膜才4，等了四天去才4.5，担心惨了，于是天天去，不过好在争气，排卵那天10A，移植前一天B超内膜1.1A，血供血流8点多，很不错。监测期间，坚持每天烫脚，吃了四幅中药，说是我气血不足，也不知道有用没用。

移植当天，涨尿，移植后在观察室是***垫枕头，我坚持平躺了五个小时，午饭都没吃，当然脚可以动，就是不要腹部用力!

回家，躺在副驾回去，专门回娘家，因为不用爬楼梯

饮食，网上有很多，这不能吃那不能吃，如果严格按照一定会营养不良，而且只能吃白饭，所以，我的原则是，活血的不吃，凉的辣的少吃，什么茄子，番茄，冬瓜，青椒，苦瓜，水煮鱼，西瓜，桃子，凉拌兔丁都吃了的，我是四川人，不吃辣没法过，嘴巴没味儿啊，吃货不敢像平时一样大快朵颐，但是还是吃了些。

休息，移植后的前两三天就在牀上耍，有意识的情况下尽量平躺，睡着了我就不知道了，后面就想怎么样就怎么样了，前八九天，没什么感觉，第十天闻到油烟有干呕，现在又没有了，有下楼散步，走得慢，第11天还逛家乐福，十三天抽血。

心态。我是个心思很重的人，人家说无知者无谓，完全无知吧，心理没底担心，上论坛来，姐妹们教会了我很多，我很感谢，知道了吧，又要东想西想的，怕这怕那，加上因为是替人受苦有时候还是心理不平衡有怨言，移植前我就疯狂上论坛把我要搞清楚的事搞明白，想着移植后就不上论坛，免得看到什么生化啊，胎停啊心理不舒服，我也没买试纸，怕自己手欠测早了影响心情。

后面是网购的，寄来刚好第11天，忐忑一测就有了，测之前每天都和肚子里的宝宝说话，坚信宝宝可以成功的!当然期间有些奇葩人和奇葩事也没少让我生气，老妈不让我上网也和我吵。

第十三天抽血结果还不错，可是一回家就流咖啡色褐色的东西，很担心啊，今天第十四天，躺了一整天!不知道怎么办才好。

1、关于洗头洗澡。我是手术前一天晚上洗干净，里里外外的衣物都换了，然后硬撑了五六天才洗头洗澡的，五六天极限啊，不知道以后坐月子怎么过啊。洗澡洗头我是分开的，因为洗的时间不能太久，我选择白天洗头，在厨房水槽哪儿埋着头洗，洗了后用毛巾包好，吸吸水，然后吹风迅速吹，吹到不滴水，半干就行，主要是头皮，免得感冒。

2、洗澡淋浴，水温不能太高，速战速决。平时洗***我也是淋浴，就是用洗澡的花洒拿下来冲洗下半身，我觉得流动的水比用盆子更卫生。

试管移植成功经验三：试管双胎成功

我需要做试管的情况比较单纯，就是双侧输卵管堵塞，老公***正常，加上自己年龄大了，不想再浪费时间，所以决定做试管。我一共做了两次手术，第一次鲜胚，第二次冻胚，现在孕17周+3天，异卵双胎，状态良好。

想做试管的我建议越早越好，年龄越轻你的激素水平越好，成功率就越高。我是各种原因拖到36岁才做成功。下面给想做试管的朋友分享下我成功的几点经验：

一、首先要保证自已的身体状况健康

这个是最基础的关键，只有自己健康才能保证你顺利的生下健康宝宝。要知道怀孕只是战斗的开始。最好做之前去中医那好好评估下身体状态，这个西医很难做到，有必要的话调理下生殖系统和激素水平。另外锻炼至少1个月，以增强体质和免疫功能，建议最好是暴走。(我第一次没成功的原因很大一部分是体质不好。)

二、手术前一个月补充维E增加雌激素

第一次促排后马上做移植的话就问问医生能不能吃。我是第一次没成功，第二次做的冻胚移植，因为冻胚移植前期只是监测排卵，没有用药物，所以吃维E没什么影响。第一次做促排后就移植的可以多喝豆浆，也可以提高雌激素水平。有子宫肌瘤的尊医嘱。

如果工作不是特别重，不是特别劳神，最好去上班分散下注意力，这样反而好孕。因为手术后的14天才能看到结果，所以这14天是内心最煎熬的，如果在家休息就很难不老是去想，这期间又不适宜玩手机用电脑，所以注意力老是在肚子上，这样很容易引起子宫收缩，受精卵就不容易着牀。

这是我的经验之谈，我第一次就是听同去做手术的朋友说的她朋友一次成功的经验，说前14天越不动越好。我是硬躺了14天，但还是没成功。第二次我就没管，就手术当天和第二天躺了两天，后来就该干嘛干嘛，只要注意不要提重物，不要用腰力，不要做伸展动作就行了。

洗澡水不要太热，不要吃活血行气的东西，比如大枣，姜，化胞块的东西，例如鲫鱼汤，至于还有什么最好吃之前上网查一下，还有几样说是试管后不宜吃的食物，我记不得了。总之就是禁止一切会活血化瘀的东西，这样不利着牀。

五、禁止一切引起子宫收缩的事情

房事，言情小说，黄色网站，视屏，电影。引起情绪不良的暴力恐怖视屏电影。

吃什么参考孕妇的书，上面会有很全面的讲解，尽量做到清淡有营养。

七、老公和家人的支持，体贴和照顾

在移植后，家人的对你关心和态度是很重要的，只有心情好了才更容易好孕。

八、找有国家颁发资质的正规大医院去做

私人医院费用一般都高很多，很多都不靠谱!先总结这么多，祝大家好孕!

试管移植成功经验-试管移植成功率

试管的成功率受很多因素的影响，一般不是很高。

多数中心每移植周期的成功率可达30%～50%，部分中心报道每移植周期的成功率为60%～70%。

是影响IVF成功率的重要因素，随年龄增长，卵子数量减少，质量下降，受精率下降，妊娠率明显降低，流产率增加。41岁～42岁妇女IVF的妊娠率为12%，42岁以上的妇女每移植胚胎的活产率仅为5、9%，43岁以上妇女的流产率达50%。

显著降低胚胎着牀率和妊娠率，使妊娠率下降50%。因此，有输卵管积水的妇女在进行IVF前应切除积水之输卵管。

如子宫内膜息肉、子宫内膜炎、既往手术或炎症(结核最常见)导致子宫内膜损伤，都可以影响胚胎着牀。

夫妻中女方的年龄是试管婴儿技术成功与否的重要因素。研究显示，年龄在25-34岁试管婴儿成功率最高，可达到45%以上;≥35岁以后试管婴儿成功率在26%—30%;>40周岁试管婴儿成功率在20%左右，且活产率明显下降，而且对优生影响也较大。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。