大家好，关于试管婴儿怎么跑步的很多朋友都还不太明白，今天、小编就来为大家分享关于试管婴儿促排期间,可以运动吗,比如跑步瑜伽游泳的知识，希望对各位有所帮助！

一、怎么做可以提高试管婴儿的成功率呢

好的心态是关键的一点，一定要注意调整自己的心态。做试管婴儿不是打仗，不要把自己逼得很紧张，也不要抱着一种视死如归的心态，更不要觉得做试管婴儿有什么见不得人的地方。正视这件事情，很多时候母亲和孩子的相遇也是一种奇妙的缘分，努力了，要相遇的总会到来。抱着期盼的心，但是也不要过于强求的心态。适当的听听放松的音乐，看看自己喜欢的视频，追追剧，和好友聚聚，吃点自己爱吃的，做一些调节自己心态的事情，嘴角上扬，笑着去面对。

到了一定的年纪，身体避免不了出现一些问题，比如激素水平紊乱，月经不调，卵巢功能下降，基础卵泡个数也不多，卵子质量也不高了，还有的男方的精子质量也不好了，想要提高试管婴儿的成功率，在做试管之前，一定要调理下。最主要的就是卵子和精子质量的调理，还有子宫内膜的调理。卵子和精子的个数，质量等都直接关系到胚胎的个数和健康度，子宫内膜直接影响着胚胎能否顺利着床，还有适不适合胚胎移植的问题。可以通过生活作息、饮食、辅助保健药，根据专业人事的指导进行调理，该忌口和注意的一定要引起重视，尤其是男方，不要盲目自大的认为自己没问题，不敢正视自己的身体问题，就不治疗也不调理，这是非常要不得的。夫妻双方一定要同心协力，一起面对，一起调理，互相支持鼓励。

3.试管婴儿期间对医生的积极配合

面对医生，一定要有什么说什么，不要隐瞒身体情况和生育史等，把医生当成朋友。听从医生的建议和指导，吃药打针一定要按时。还有一定要相信自己的主治医生的专业性，不让做的事情不要做。自己的主治医生是最了解自己的各项指标和所有情况的，不要听信别的偏方和非专业的建议。促排、取卵、移植等过程，也要听医生的进行饮食规划，少吃什么多吃什么，都可以问清楚自己的医生，包括哪些不能吃，哪些不能做，不清楚的都勇敢的去咨询医生。试管婴儿期间有任何不适的地方也一定要及时的告知医生，不要拖着不说。

4.选择专业的、口碑好的医院和专家

要去哪家医院找哪位专家选择，一定要慎重，多做一点功课，了解清楚后再做选择，医院的设备和医疗服务水平、专家的专业技能和经验，都直接关系到试管婴儿的每一步，能找好的医院和专家，肯定是要到好的医院和专家来做，毕竟经验丰富，医疗条件也会好些。对于朋友或者亲戚介绍，不要盲目的听从他人做出选择，别人在那家医院找某位专家做成功了，不代表你可以。因为每个人的身体情况都不一样。没有谁可以保证谁一次百分百成功。自己做足功课后，夫妻二人一起做出判断就好。选择医院一定要看医院的规模、试管婴儿资质、有无专业的设备、实验室等，还有各项收费，以及专家的临床经验和擅长领域这些。

去做试管婴儿，尤其是女方，本身就承受着巨大的精神压力，还要去面对打针、吃药、取卵、移植等，这些身体上的压力，这种时候家人的支持和鼓励一定是必要的。试管婴儿期间，家人要多关心宽慰女方，包容女方的小脾气或者小情绪，尤其是丈夫。更不要因为试管婴儿期间的花了多少钱或者某些小事情的意见不一致，发生争执。这样只会影响到女方的系心情，进而影响到身体的各项水平指标，对试管婴儿周期的顺利进行是不好的。面对一家人共同的心愿，这种时候任何事情都可以暂时放放，家人一起努力，让女方安心轻松的进行试管周期的助孕。顺利好孕才是大家都想要的结果，那就要给予支持和包容，不仅仅是经济上的，更重要的是精神上的。家和万事兴，家人的关爱是最好的心情良药。

二、初次做试管婴儿要做好哪些准备工作

篇一：做试管婴儿前需要做好哪些准备工作

做试管婴儿前需要做好哪些准备工作？

做试管婴儿前需要做好哪些准备工作？现实生活中，越来越多人患上不孕不育症，不能生育给这些患者及其家庭带来了很大的影响。试管婴儿是目前治疗不孕不育的有效方式，不少患者希望能通过这项技术顺利怀孕。不过需要注意的是，试管婴儿的成功率并非百分百，除了客观因素的影响外，试管婴儿术前的准备工作也十分重要。那么，做试管婴儿前需要做好哪些准备工作？

1、选择让自己放心的医院。试管婴儿医院是否正规，医院的技术和医生的水平都会影响试管婴儿的成功率。因此，选择口碑良好，专业且正规的医院才能让自己放心，并且保障手术的成功率。

2、多了解试管婴儿相关知识。试管婴儿手术环节众多并环环相扣，进入周期后患者的身体会出现各种特殊情况，这就需要患者学会正确应对。因此患者在术前必须了解做试管婴儿的适应症与禁忌症有哪些，了解试管婴儿移植后有哪些注意事项等等。

3、在生活各个方面做好调整。试管婴儿有诸多环节，这就需要患者合理安排好时间，调整好自身状态，以便更好的进入试管婴儿周期。

4、保持良好的心理状态。紧张、焦虑等负面情绪都会影响女性内分泌系统，造成内分泌紊乱，这对于胚胎的着床是极为不利的。因此，务必在孕前调整好心态，保持一个轻松愉快的好心情。

篇二：初次做试管婴儿要做好哪些准备工作

一直想把做试管的过程整理一下，写出来，以方便后面的姐妹们借鉴，一直

没有时间。今天终于静心坐下来，写了这篇文字。

由于输卵管问题，有过积水，做过腹腔镜，灌过肠，打过针，中药，西药，

手术，什么能想的办法都想尽，为了孩子，折腾了这么多年，最后连续宫外两次，最终不得不选择试管这条路。艰辛而又漫长……选择试管，是不得已而为之，所以，试管妈妈都是伟大的!在此，以最真的心，向所有试管姐妹们致以最崇高的敬意！

试管前奏一，了解试管婴儿的意义

没做试管前，总觉得试管非常神秘，总以为，宝宝是在某个管子或是某中仪

器中里长大，其实不然，试管宝宝和自然受孕的宝宝一样，都是在妈妈的子宫里长大，而到自然分娩。唯一的区别是，精子和卵子结合的地方不同而已。自然受孕的是爸爸的精子通过妈妈的输卵管游到伞端自然抓取卵子，然后带卵子游回子宫，找个最舒服的`地方住下来，而试管，则是由医生提取爸爸妈妈的精子和卵子放在某种仪器中模拟妈妈的子宫环境，让其自然配对，（一代试管手术）然后经过培养形成胚胎，再植入妈妈的子宫。

前奏二，了解能做试管手术的医院

我选择的深圳中山泌尿科医院，（在这里，决无打广告之意）！当时了解了，在深圳就只有四家试管医院可选择，北大、罗湖医院、中山泌尿科医院和武警医院，均做了初步了解。北大和罗湖都是公立医院，人多不说，医生态度不敢恭维，对于我们这些不能自然怀孕的女人们，总觉得倍受人异样眼光，从两家私立医院中着手吧，武警居说成功率也不错，但是去了一次之后，不想再去第二次，一来，离我家太完，因为我住宝安，武警好像是在罗湖那这，N远，二来，武警的医生办公室太多人了，第一次去和医生见面的时候，办公室里坐了N多人，有在等的病人，有医生，还有护士，一点隐私都没有，觉得自己像被扒了衣服的试验品一样，任人把玩，第三，听说武警只是第一次定方案和移植时是由你的主治医生处理，后面的，从BC到取卵，都是有不同的医生来跟进，虽然有利有弊，但是始终觉得，还是由一个医生跟进的安全。最后，经过层层筛选，最终，我选择了中山泌尿科医院。

先去一楼挂了个号，挂的生殖科，好像是38块钱，拿了一张卡，只要挂一

次号，后面只要拿卡来排队就好了，然后就是上四楼排医生，我的主治医生是王丽娟，是排队排到的，我没有去选医生，觉得排到哪个医生都是缘分，呵呵…

因为我是输卵管问题，医生给定的是常规方案，一代试管手术，一切顺利的

情况下，总共需要的时间大概是三个月，费用大概是三万左右，包括从检查到移植成功。

王医生的个人印象分，7分，感觉太年轻，只有三十多岁，说话小小声，惜

字如金，不愿多说一个字。后来经过了解，经过她手的，好多都成了双双，呵呵…当时没其他感觉，硬着头皮上，既然排到你，那你就是我的送子观音！

第二步，前期检查和准备(准备证件和前期检查)

去前台排号，然后护士会要你先核对资料，准备好结婚证，夫妻双方身份证，准生证，然后再就是签一堆协议书，录指纹什么的。再接着，护士开了一堆单子，抽了一堆血，包括什么乙肝，梅毒，地贫，染色体，性激素（这项是月经见红第三天去查），老公的精子活力检查等等，这个不用记，反正护士给个清单给你，

她们对着清单开，一个都跑不了，夫妻双方检查费用大概在6千左右，其中有几项，出结果时间比较久，最晚最长15天，所有结果都会出来。怀着忐忑的心，度过了这个15天，还好，中途没接到医院电话，一切顺利！感谢菩萨保佑!所有结果出来后，护士会通知下次回院时间，正式进周。

终于熬过第一关，医生会安排你在月经第十六天左右，去医院先BC,根据你

的个人情况，要先吃些西药，当时医生是给我开了一盒妈富隆，（居说，是调理卵巢，让其休息一个月，不让排卵），按照医嘱，第天一片，要按时吃，同时，还有一瓶阿斯匹林，也是一样，每天一片，阿斯匹林是干嘛的，不太清楚，反正医生叫吃，咱就吃，问了也白问。再接着，就是在月经第三天，去医院BC，我的月经第三天，还挺多，当时上BC台时，好尴尬，夹着卫生巾，让人家拿着BC那玩意在里面捅，真心难受……但是也是没办，谁让咱是这个方案。BC完，医生说，可以开始降调，欢天喜地去拿药，然后楼上打针，我的降调针是0.5一次。

降调期间，医生会安排定期BC，要监视基础卵泡的数量，以便测定后面促排

用药量。正试进入促排后，护士会要求你去交16000的押金，所有促排用药钱都在里面扣，直到移植时，多退少补。以降调的18天，再次BC，医生说，可以促排了，于是，安排护士四支丽申宝国产促排药，我一听，丽申宝，好像当时了解过是国产的，居说打在屁股上很痛，心想着，大钱都出了，也不在乎点小钱了，至少可以少受点痛苦，一咬牙，要求医生换了进口的促排，好像是叫果纳芬大概300左右一支，像自动笔那样子，也是一天四支，至少是不痛。医生说，国产药和进口在成功率是没有多大差别，但进口纯度高，杂质少，副作用相对低些，卵泡质量也会好些，但价格比进口要贵一倍，根据各人身体状况和经济条件选择吧。促排期间，遵照医嘱，多补充些高蛋白，买了花胶，天天煲汤，然后蛋，豆浆，等等，不能剧烈运动，我连散步都没去了，天天窝在家。我的卵泡不多，第一次BC基础泡只有4个，第二次6个，第三次9个……根据个人身体状况，正常促排时间为8-12天左右。

当卵泡长到18*18左右，就可以取了，最后一次BC，我听到医生说，“差不

多了，安排夜针！”，当时心里窃喜，我刚好促了8天。打夜针的时间有严格的时间要求，上下不能超过15分钟，护士会特别交待。可以拿回家打，也可以回医院打，夜针的针水其实就是HCG,让是让卵泡加快成熟的药水，休息一天后，第三天取卵，5个以上卵泡，护士都会建议做全麻，取卵的前一天晚上12点后，不可以吃东西，不可以喝水，8点前到医院，然后等着医生手术。好像是我第三个进去，进到手术室，一进去，就会给你打点滴，再然后护士会给你做阴道冲洗，以防感染，那个冲洗真不是一般的久，真心怕痛，就先跟护士打了声招呼，小护士轻手了很多，感谢…再接着，就是一个50多岁左右的医生，过来，给你打静脉麻药，问你叫什么名字，你老公叫什么名字，等等，再然后要你深呼吸，再然后，不停的问你和你老公名字，直到你彻底晕了，他们就可以动手了…！等再次醒来，你就会听到，“XXX老公在哪里”然后，就是老公连同护士一起，推你进休息室。彻头彻底的晕，不想睁开眼睛，后来实在是太吵了，清醒后第一句话是问老公，“促排你去补交了多少钱？”老公狂笑说我就关心花了多少钱……一个小时后，可以垫枕头，喝水了，终于完全清醒，肚子有点小胀，我就预感取得不多。最后，果然后不出所料，只取8个，还好，都是成熟的，万幸！休息三个

小时后，回家。（附：取卵当天老公一定要去，因为取卵当天要老公取精子配胚胎）

经过三天的漫长等待，大日子终于要来临了，（其实这三天也没闲着，医

生会安排第天打黄体同针40单位/天，以便身体尽快达到准备怀孕状态）取卵后三天，没接到医院电话，就证明胚胎配成了，可以移植，顺利过关，感谢老天，感谢菩萨！移植不用去太早，10：00左右到医院就可以了，还可以吃早餐，洗了个白白，换了身干净整齐新衣服，去接宝啦！好开心！我们9：30到达医院，医生还没取完卵，只能坐在外面等。10：30，护士通知大家去听胚胎情况，我只取了8个，心情忐忑，不要求太多，只要配到5个都很开心，走进医生办公室，医生说，8个全部受精，5个优胚，移三冻二，然后3个稍差的，问我们要不要培养，当场决定，继续培养吧，接着，又签了一份协议，交了1000个大洋培养费，3000押金，1000多冷冻费，然后3个稍差的培养囊胚，最后，那三个没培养成。反正自己问心无愧了，虽然浪费了1000个大洋。

移植手术要求憋尿，要求带身份证。我是第一个进去的，还是一样，进去立

马叫你脱裤子，然后躺好，护士给你做下阴清洁，这次清洁简单些，然后盖一块手术布在你身上，把腿弓起来，接着，就是等医生来了。护士会拿一个像水晶一样的小块，上面写着你和你老公的名字，接着，医生会用一种器具把你阴道弓开，培养室那边会递出一根管子，里面就是你的宝宝了，医生再次确认你和你老公的名字，接着，就像弄白带一样，宝宝放进去了，抽出工具，把你弄到床上，推出手术室，整个移植过程，应该不超进10分钟。推你去休息室的路上，护士会很快速的在你耳边交待一些注意事宜，例如，回到房间可以立马上侧所，不要总是躺着，不要憋尿，可以照常生活等等等等，如果不细听，你根本以为她是在念经……现在还记得，我是被单独推进了取卵休息室那间房，估计移植休息室放不下了吧，NND,让我一个人在一边…还靠着侧所….15分钟后，觉得尿急，直接起床尿尿，看得取卵的MM们一愣一愣，一再跟我确认，我是不是刚移植的…

PS: 1、取卵和移植时，请万万要记得带夫妻双方身份证，要不然可能会耽

2、移植后，不要憋尿，这样不利于胚胎游动，不要担心，尿尿会把宝宝尿

出来，放心，子宫在移植后会自动关闭，宝宝会乖乖呆在里面的。

3、移植后，个人认为，不需要天天躺着，也可适当走动一下，有助于

促进子宫血液循环，利于胚胎着床。

首先，要在这里说一下黄体同用药的事情，现在，大家用的基本也就五种吧，居我知，1、医院那种塞阴道的，一天三次，国产的，相对便宜些，2、是医院的雪诺同，一天一次，也同样是阴道给药，差不多80多块一支，真心贵！！3、香港买的，那种400毫克一颗的，一盒15粒，一天两次，塞肛门，方便，但也不便宜4、黄体同针剂，一天打三支，（有些医院要求打到三个月，这个最便宜，而且吸收最好，但打针多了，PP容易发炎。中山是要求，出血才用针剂）5、最后一种，就是吃的，屈地孕同片，一天两次，一次两片。经过多方了解，其实不管哪种黄体同的成份和作用都是一样，都是保胎而用，价格越贵并不代表越好，要看个人有身体状况和吸收状况及经济能力去选择。而我个人用的是香港的，那种400毫克的一颗的，塞PP那种，早晚一颗，觉得那种相对简单方便些，自己在香港买的，港币330一盒，只要是正规的药店买的，一般都不会有假吧，呵呵….

移植后的13天，真正的大日子要来临啦，成败就在这一刻啦！不好过多姐妹都等不到13天才测，基本都早早会在家里测了，呵呵…不过，真心说一句，无论如何，前面这么久都熬下来了，最后一步，淡定一点，也是没有啥做不到的，还是要淡定哈。建议，各姐妹都等到移植后10天左右才测会好些，这样安全很多。呵呵…有些早早没测到，心情磊跌，这样又是何苦呢，反正我是10天才测的，然后就是继续加深，开奖时血测一般，309，呵呵，一个月后BC,单宝，现在11周啦！

1、心态很重要，这个心态是指自己真正由内到外的心态，不是表面说，我不担心，我不紧张，其实内心焦虑的不得了，建议各姐妹不要整天患得患失，怨天尤人，要知道，一切真的是靠缘分，真的努力过了，没得到，也是没办法的事情。顺其自然吧，好孕一定会来的！

2、对自己的身体有一个全面的了。自己身体怎么样，应该自己很清楚，试管虽说，有一定的外在因素，包括，医生技术，自己的吃东西，运气成份等等，但是，自己身体的好坏，真的占很大比例的决定因素。女人一般多少会有些气血不足，建议可以通过坚持适当的运动，例如，跑步，散步，跳舞什么的，多增加气血运行，以达到强健体魄效果，这样，试管就容易成功很多。还有一个常见问题，就是宫寒，宫寒的姐妹，1、可以适当用热水泡泡脚，不用加什么药物，因为，毕竟我们不是医生，有些东西，我们并不懂，有时，可以适得其反。2、可以坚持喝些红枣生姜水，天天喝，月经就不要喝了，因为红枣是有湿气的。3、可以买些小艾条来薰薰小肚子，虽然我不知道是不是真的像传说中那么有效，但是，至少，熏完后，小肚肚都是暖暖的很舒服。

3、一定要跟家人做好沟通。这里的家人，主要是指老公，这个毕竟是大事，一定要得到老公的支持和理解，成了，皆大欢喜，不成，也不能怨妻子，毕竟，妻子比你承受的苦楚和承受的压力更多更大。

4、最后，就是营养方面。促排期间，一定要注意多喝水，多补充高蛋白，因为一天打这么多针，没有蛋白类的东西去分解药物，那药物起的作用也一定不大，而蛋白，又是靠水质类去分解，卵泡才能长得均匀！所以，一定要多喝汤，多喝水，有条件的，多喝，没条件，创造条件也一定要多喝，咱大钱都出了，大苦都受了，这点小事算什么！

最好，祝所有，试管的姐妹们，全部抱得宝宝归！！！

篇三：初次做试管婴儿要做好哪些准备工作

初次做试管婴儿要做好哪些准备工作？

初次做试管婴儿要做好哪些准备工作？现实生活中，越来越多人患上不孕不育症，不能生育给这些患者及其家庭带来了很大的影响。试管婴儿是治疗不孕不育的有效方式，不少患者希望能通过这项技术顺利怀孕。很多初次做试管婴儿的患者会比较迷茫，提前了解试管婴儿，做好相关准备工作，能够大大提高效率，避免走弯路。那么，初次做试管婴儿要做好哪些准备工作？

1.做试管婴儿前应先了解认识一下试管婴儿的相关知识。如，什么是试管婴儿、试管婴儿的指征、试管婴儿的过程以及试管婴儿的注意事项等，也可以和身边一些做过试管婴儿的患者交流一下，增加自身对试管婴儿的认识。

2、做试管婴儿前夫妻双方要注意身体的调理。身体是革命的本钱，保持良好的身体状态也是做试管婴儿前一个很重要的准备工作。

3、谨慎选择试管婴儿医院。在到院就诊前，先网络或电话咨询相关信息，并提前预约，确定就诊日期。

4、整理病历。试管婴儿就诊前，患者整理好以往的病历和相关的检查资料，尤其是近半年来男方的常规检查报告和女方的输卵管检查报告等。如有这些报告，患者在初诊时，把这些资料提供给医生以做参考。

5、证件的准备，为了避免因为证件的问题而耽误试管婴儿的疗程，患者在做试管婴儿前，提前准备好所需证件，即身份证、结婚证和计划生育服务证。

三、试管婴儿促排期间,可以运动吗,比如跑步瑜伽游泳

生殖中心打促排卵针是很常见的操作，打促排卵针目的是诱导排卵和控制性卵泡刺激。医生会根据不同的人群与其内分泌情况选择不同的方案，患者们也都需注意以下事项：

1.使用促排卵药物期间，部分患者会有腹痛腹胀情况发生，属正常现象，若症状严重，或有尿量急剧减少的情况发生，请及时就诊。

2.促排卵期间保持心情愉快，作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于卵泡的生长，不要接触射线及有毒有害的物质。

3.促排卵中后期，随着卵泡增大，卵巢体积也相应增大，这时应避免重体力劳动及剧烈活动，在起床、如厕、翻身时动作缓慢，防止卵巢扭转的发生，为了保险起见，还是尽量避免跑步游泳瑜伽吧。

4.饮食方面可以增加蛋白质及富含维生素的食物，饮食尽量多样化，保证营养的均衡，同时也要避免辛辣刺激及寒凉的食物。

5.促排卵后期一定要多喝水，勤排尿。

6.促排卵期间如出现发热、咳嗽、腹泻等疾病，需要及时告知医生，以便医生及时处理。

试管促排期间可以适当运动，有利于养出优质卵子，但要避免激烈运动。适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。

建议咨询主治医生，依据个人的具体情况，合理安排运动量和运动时间。

你好，做试管婴儿是需要进行促排卵的，促排卵是指用药物促使多个卵泡发育长大，到适合的时机取卵。

促排卵的初期卵泡没有长大数量也不多的情况下可以适当运动，不会影响药物效果。在使用促排针药物期间，适量的运动有助于药物的吸收，有助于卵泡的发育。

但在促排中后期有多个卵泡发育，卵巢逐渐增大，可能会出现卵巢刺激症状，比如肚子疼、下坠感等。就只能散散步，不要进行跳绳、游泳、跑步等剧烈活动。也不能同房，以防引起卵巢扭转、卵泡破裂等风险。

促排卵过程中不能做剧烈的运动，但也不是需要绝对的卧床休息，而是可以在饭后散散歩、走走路，这个是可以有的。

试管婴儿打促排针后是不可以跑步的。试管婴儿打促排针虽说是可以运动的，但不可以剧烈的运动，像跑步如果过于激烈的话是不行的，所以尽量还是避免为好，像跳跃类的运动就更不能够做了，一是怕伤到卵巢，二是因为若是剧烈运动或跳跃的话会让卵泡自己排掉。

如果做试管婴儿的话，已经促排了的话，是不建议运动的。而且，严禁运动。

我给你看一下北医三院发的促排要求，白纸黑字写的清清楚楚。

促排期间是不允许剧烈运动的。因为促排的话，是促进卵泡生长。如果这个时候运动的话，特别容易造成卵巢扭转，是非常危险的，跟宫外孕还要严重。

我姐妹是在北医三院做的试管婴儿，她这么告诉我的。而且，她说，如果促排的话，像要卵泡长得好的话，要多吃高蛋白，多喝水，因为促排的时候，很多人胃口不好，建议每天喝一瓶味全。里面的益生菌对身体特别好。

还有就是，如果促排了的话，每天要在晚上10点之前睡着，因为卵泡在这个时间点是卵泡最活跃的时候，良好的睡眠有利于垂体分泌，有利于卵泡生长。

不知道为什么你要运动，是不是担心卵泡不长。我想说的是，卵泡生长是跟药物吸收有关系的，每次也会检测。所以，不要运动。

促排期间，可以适当做一些比较舒缓的运动，例如散步、瑜伽、有氧操，跑步和游泳不建议进行，因为跑步如果配速较快的话，很容易引发卵巢的扭转，而如果泳池的水质不干净的话，也不建议去游泳，避免阴道炎症的发生。

我们都知道一个健康良好的身体状况，是进入试管婴儿最基础的条件。但是在促排期间女性的卵巢会因为使用促排药物的刺激而胀大。因此在这段敏感阶段，准妈妈一定要小心保护卵巢，避免过于激烈的运动。

在试管婴儿期间，女性的身体和情绪都需要足够的关爱和照顾，尤其是要减轻各类压力。促排阶段是最忌讳身体过度疲劳的。跑步、骑自行车、以及健身房做一些剧烈的运动，在这个时候都是不建议。

试管婴儿促排期间，运动是可以运动的，但注意一定要轻运动，禁止剧烈运动，毕竟运动是能有效缓解女性压力的一种方式。

促排期间最适合的运动就是慢走、散步，有助于改善盆腔血液循环，也预防血栓形成。不适合剧烈运动、高强度的瑜伽。促排过程中卵巢体质慢慢长大了，剧烈运动可能会引起卵巢扭转。

在试管婴儿期间，不止要避免剧烈运动，在这期间我建议最好能避免，泡澡、高温瑜伽、蒸桑拿和游泳等等，因为泡澡和游泳会把下体充分暴露在充满细菌的环境中，从而加大感染的可能性，因此试管期间泡澡、游泳都是不建议的。

什么都有个万一和几率对不对，能避免的尽量避免，试管成功的几率是非常低的，终于得偿心愿，那就好好珍惜和爱护自己

试管婴儿促排期间，可以运动吗，比如跑步瑜伽游泳？我要生宝宝公众号做出以下回答！

在试管婴儿过程中，大多数女性都会有难以想象的压力和焦虑，因此在促排期间，适当的运动是可以的。

但记住，要适当。因为促排期间卵巢增大，剧烈运动后容易引起卵巢扭转，黄体破裂等风险，这样不仅影响了促排效果，还会危及生命安全。所以，我建议先忍着....供卵试管，生男生女

另外，促排期间一定要保持充足的睡眠。因为可以补充人体的能量、增强自身抵抗力、促进新陈代谢、缓解焦虑，要做到起居有常，劳逸结合，可以有助于卵泡的生长。

关于试管婴儿怎么跑步的的内容到此结束，希望对大家有所帮助。